セルフヒーリング

自分を癒して元気になる、セルフヒーリングの「やり方」

自分自身を好きになるためには、自分について知る事が必要になります。
自分を見つめる「やり方」には、ノートなどに「自分の良い点・悪い点」を書き出してゆく方法があります。
次に、紙に書いた「自分の良い点・悪い点」を認めてゆく作業を行ないます。