ダイエット運動
ゆっくりとストレッチ
運動が苦手でもできるスロートレーニング

スロートレーニングとは無理なく簡単にできる運動であり、「ゆっくりとした動き」の運動です。運動が苦手な方や高齢者の方でも行なえる運動と、言われています。
スロートレーニングを行なう事で、体脂肪の分解やアンチエイジングの効果があるとされています。

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