野菜
もやし料理を一品加えるだけ、もやしダイエット

野菜ダイエットの一つである「もやしダイエット」について、ご紹介したいと思います。
その「やり方」は、
朝・昼・晩の食事に、もやし料理を一品加えるだけ、
という簡単な方法です。
もやしには不溶性・食物繊維が多く含まれているので、満腹感が持続します。よって、「食べ過ぎ」の防止を期待できます。

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