「疲れ」を取るために、寝る前にストレッチ体操
2016年7月24日
「今日も一日、疲れた…」。
なのでそのまま寝てしまう、という方が多いかもしれません。
だけど寝る前にストレッチをしておくと、その日の疲労を軽減させることが可能です。
「一日の疲れ」を取るために、ストレッチをしましょう。
定期的に行なえて痩せる効果を期待できる、ストレッチ運動
2015年8月17日
ストレッチ運動は、痩せる効果を期待できる運動です。
ストレッチ運動には、体のエネルギー消費量を上げる効果を期待できるからです。