砂糖

大丈夫、ダイエット中に「お菓子」を食べる事

ダイエット中では、お菓子のカロリーは控えめにしましょう。
１００ｋｃａｌ以内にするようにしましょう。その目安としては、クッキーなら２枚ほど、板チョコなら４分の１枚、アイスクリームならミニカップの半分くらいです。