豆腐ハンバーグ

低カロリーな豆腐を食べる、豆腐の置き換えダイエット

1日の3食において豆腐を食べるという、豆腐の置き換えダイエットがあります。
そのやり方は、以下の通りです。
1日1食、ご飯と豆腐を置き換えます。
2食においては、豆腐をおかずとして食べます。