水中ウォーキング 水着

体力がない人でも運動できる水中ウォーキング

水中ウォーキングをする時の歩き方は、普通に歩く「やり方」以外にも、色々な歩き方ができると思います。
ダイエットに効果がある歩き方は、水の中で跳び跳ねながら歩く方法です。
水の中で跳び跳ねると負荷が掛かるため、より効果的にダイエットできると思います。