野菜

健康食品

低カロリーな食材、キャベツでダイエットする方法

健康食材のキャベツ キャベツとは、葉が重なり合って大きな球になっている野菜です。 一般に、グリーンキャベツが流通しています。癖のない味なので、色んな料理に使われています。ほとんどが食物繊維と水分であり、低カロリーな食材です。 ダイ...
2020.06.24
健康食品

ダイエットの効果を期待できる野菜・冬瓜

冬瓜(とうがん)は「あっさり味」で、暑い季節の食卓にピッタリの食材です。その形は、ラグビーボールのような楕円形です。 育つと直径20cmから30cm、長さ30cmから50cmほどになる、たいへん大きな野菜です。 なお「大きさ」につ...
2020.05.15
健康食品

ダイエット向きの低カロリーな食材・野菜

肥満の原因・カロリーの取り過ぎ 太ってしまう原因について簡単に考えてみると、体に取り入れたカロリー(摂取カロリー)を消費できない場合に太ることになります。そう考えると、痩せるためには摂取するカロリーを少し減らして、消費するカロリーを少し増...
2020.05.15
健康食品

ヘルシーな野菜・トマトを使ったダイエット

トマトダイエット 以前に「トマトにダイエット効果があった」として、トマトダイエットが話題になりました。食品で痩せたいと思っている方は多いようで、トマトが一躍人気となりました。 トマトを食べると痩せる訳は、トマトにリコピンという栄養成分が...
2020.05.15
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カロリー控え目、サラダのダイエットレシピ

シーザーサラダのレシピ 低カロリーな簡単サラダです。 材料・4人分 レタス ・・ 2分の1個。 きゅうり ・・ 1本。 プチトマト ・・ 12個。 ベーコン ・・ 4枚。 ゆで卵 ・・ 4個。 ク...
2020.05.15
健康食品

ダイエットに活用できる冬野菜・白菜

鍋料理と相性が良い冬野菜 冬の料理と言ったら、鍋料理を思い浮かべます。そして冬の季節が旬である野菜と言ったら、冬野菜があります。 代表的な物に白菜や大根、かぶ・にら・ほうれん草・小松菜などがあります。これらの野菜は鍋料理と相性が良い物も...
2020.05.15
健康食品

条件を満たして認定された野菜・有機野菜

有機野菜 「有機野菜は、美味しいから好きです」 そんな感想を聞いた事がありました。 「美味しい・まずい」は個人の味覚なので、絶対そうであるとは言えません。だけど有機野菜のイメージとして、栄養が豊富で味も美味しいと思っています。 有機...
2020.05.15
健康食品

栄養豊富な料理、野菜スープでダイエット

ダイエットに良い食材・野菜 野菜を「しっかり食べる事」が痩せるのに大事と言われています。ダイエットやアンチエイジングに興味がある方は、毎日の食事で野菜をしっかり食べるようにしましょう。野菜はダイエットにもアンチエイジングにも、役立つ食材だ...
2020.05.15
健康食品

野菜をもっと知りたいなら、野菜ソムリエになりましょう

野菜ソムリエ 野菜ソムリエとは、 ベジタブル&フルーツマイスター資格の通称です。 ソムリエとはワインに関する資格の事で、実は野菜とは無関係です。 しかし通称として、野菜ソムリエと呼ばれるようになったそうです。 ベジタブル&フルー...
2020.05.15
健康食品

美容にも良い、手軽に野菜を取れる野菜ジュース

女優さんも飲んでいます 野菜ジュースを愛用している人は、結構多いです。あるテレビ番組で「美しさ」と「健康」の秘訣を聞かれた女優さんが、 「毎朝オリジナルの野菜ジュースを飲んでいます」   と答えていました。 女優さんでなくても、健...
2020.05.15
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