美容
猫背
ヨガで「体の歪み」を正してアンチエイジング

一般的に言って姿勢が良い人に対しては、若々しい印象を持ちます。その立ち振る舞いも、上品に見えます。
よって、ヨガの運動などで体の矯正を行なう事は若返りに繋がる、と思います。

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ヒーリング
ヨガする女性
心のストレス解消と身体能力の向上を目指す、ボディヒーリング

ボディヒーリングとは運動に対して、音楽と合わせつつ行なうヒーリングの事です。
例としては、ヨガやピラティスなどの動きにストレッチングなどのトレーニングを組み合わせて、さらに音楽も取り入れつつヒーリングを行ないます。

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ダイエット運動
ヨガ
脂肪燃焼を促進、ダイエットに役立つパワーヨガ

パワーヨガは、それ以前のヨガよりも運動量が「かなり多い」です。非常にカロリーを消費します。
運動により、体の内部の組織に働きかけることで、新陳代謝を活発にします。脂肪燃焼も促進します。

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ダイエット運動
ホットヨガしている女性
基礎代謝を高めるホットヨガ

高温で多湿な室内で行なうホットヨガは、通常のヨガと比べて汗をたくさんかきます。
よって通常のヨガよりも、より一層「基礎代謝の向上」を期待できます。

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ダイエット運動
ヨガ
産後のダイエット運動に、ヨガをしましょう

産後の運動ダイエットとして、ヨガがあります。ヨガの運動は、「体の内側から筋肉を鍛えて、バランスを整える」ことを目的としています。
ヨガ運動は、一般的に基礎代謝をアップさせる運動と言われています。実際にヨガによって基礎代謝がアップすると、太りにくい体を作れると言われています。

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