布団が冷たくて眠れないなら、温かい毛布を使いましょう

電気毛布

特に寒い冬の季節、冷たい布団の中では眠ることができない、という人もいると思います。
確かに

ぐっすりと眠るためには、布団は温かいほうが良いと思います。

布団の「冷たさ」に対処するため、電気毛布を使っている人もいるでしょう。スイッチを入れたら、ポカポカ温かい毛布となります。これなら冷え切った布団の中も温かくなることでしょう。

このように電気毛布は、便利な暖房器具と言えます。ですが使い方によっては、かえって体に悪い場合があります。

人は睡眠中において、体温を下げます。体のエネルギー代謝を抑えて、心臓や脳などを始めとする体全体を休ませるためです。ところが温かい電気毛布を使って寝ていると、睡眠中でも体温が下がらないことになってしまいます。そんな状態で睡眠を取っても、体が充分に休むことができず、体に悪いと言えます。

電気毛布を使う際は、設定温度を「あまり高くしない」ようにしましょう。また、布団に入る前まで電気毛布のスイッチを入れておき、布団に入ったらスイッチを切るという使い方も良いでしょう。電気毛布の取扱説明書なども参考にして、健康的に「ご自身の体温を調節する」ようにしてください。

温泉毛布

寝具の一つである毛布は、寒い冬の季節に活躍する物と言えます。一般的な毛布でも充分に温かいと思いますが、温泉毛布という「遠赤外線を利用した毛布」があります。

この毛布なら「遠赤外線の効果」によって、体の芯まで温まるでしょう。

ぽかぽか、暖かい

この毛布の素材には、遠赤外線を発生させる素材が織り込まれているそうです。遠赤外線は、体の芯から温めてくれるものです。なので冷え症の方にも、使っていただきたい毛布です。

なお、しっかりと睡眠するには、布団の中の全体が適度に「ぬくい事」が必要です。電気毛布や電気アンカで温める事は可能ですが、一部分だけ熱くなりすぎる事があります。

その点、温泉毛布なら、体全体を「じわじわ」と優しく温める事ができます。よって「この毛布」なら、良質な睡眠を取りやすいと言えます。

住まい
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