冷え性の人に良い寝具・温かい羽毛布団

なかなか寝付けない「冷え性の人」

「体温に関する悩み」でよく聞かれるものは、やはり冷え性だと思います。冷え性の方は「寒さ」や「冷え」に敏感なため、冬の寒い夜などは、なかなか寝付けないと聞きます。冷え性は、大病ではないかもしれません。ですが出来るなら、治したい症状と言えます。

冷え性と睡眠についてお話しすると、冷え性の人は眠ろうとする際に体温をうまく下げることができないようです。そのため寝付けない、ということだそうです。
冷え性の方は血行が悪い場合があり、そのため皮膚からの放熱がうまくいかないようです。人が体温を下げる場合、血管を広げて皮膚の表面に血液を集めることで、体の熱を皮膚の外側へ放熱します。冷え性の方は、そのような放熱するための作用がうまく働かないということです。

温かい羽毛布団

冷え性の人ほど、「寝具選び」には気を配ってほしいと思います。例えば掛け布団として羽毛布団を選び、敷布団として羊毛布団を選ぶと良いでしょう。良品の寝具を使えば、冷え性の方でも睡眠を改善できる可能性があります。

羽毛布団の特長は、寒い冬でも温かいという点です。そんな羽毛布団の「良さ」を、充分に引き出す使い方があります。人が敷布団の上に横になっている際、

その人の上に直接「羽毛布団を掛ける」という使い方です。

羽毛布団羽毛は空気をたくさん含んでいるので、外気から「体温を守ってくれる働き」があります。なので、人の上に直接羽毛布団を掛けて使います。

一般的に羽毛布団を使う際は、羽毛布団の中に含まれている空気の量を減らさないようにして使うようにします。羽毛布団に「重さ」を掛けないようにする、中にあるダウンを圧迫しないようにして使います。

ちなみに一般的な布団の場合、人の上に毛布やタオルケットを掛けて、その上に布団を掛けて使う事になります。もしも羽毛布団でも毛布を使いたいなら、羽毛布団の上側に毛布を掛ける事になります。羽毛布団一枚だけでは寒い時は、このようにして毛布を使ってみましょう。

夏でも使える羽毛布団

羽毛布団の中には、夏の季節に使える物があります。そのような羽毛布団には、暑い夏でも涼しいという特長があります。一年中使える布団と言えます。
そういう事より、夏にこそ羽毛布団を使おうという意見があります。あったかいイメージが強い布団なので、ちょっと驚く方もいるかもしれません。
実は、夏用の羽毛布団があります。羽毛の量が少なくて、軽い肌掛け布団があります。これなら暑い夏の季節でも使える、と思います。

ちなみに夏用の羽毛布団を購入する際は、水洗い可の物を選びましょう。夏は汗をかくからです。
夏場の羽毛布団は結構快適だそうで、夏でも羽毛布団を使い続けているという人も多くいるようです。良かったらぜひ一度、夏場の羽毛布団を試してください。よく眠れるようになるかもしれません。

住まい
この記事をシェアする

グッズ・メモランダム