健康維持の「まとめ記事」

【まとめ記事】健康になるための知恵袋、健康法

健康法とは、体や心を健康にしてゆく方法です。 健康法には、伝統的なものから最新医学を参考にしたものまで、たくさんあります。

【まとめ記事】腰痛やポッコリお腹などを解消する、骨盤矯正

骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。 日常生活で、常に背筋を伸ばす。 ステッパー器具による足踏み運動。 寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ。

【まとめ記事】体が元気になる、腸内環境を整えて腸の働きを良くする腸活

腸活は、腸内環境を整えて腸の働きを良くすることを目指します。 腸活する方法には、以下のものがあります。 乳酸菌サプリメントを飲むこと。 和食を食べること。 腸ねじ…

【まとめ記事】体の健康を保つのに大切、体調不良の原因となる毒素を体の外に出すデトックス

デトックスとは、体の中にある毒素を体の外に排出することを言います。 体の中にある毒素は、体調不良の原因になったりします。 よってデトックスすると、体の中が綺麗に…

【まとめ記事】体が温まり血行が良くなる、体が元気になってゆく温浴

温かいお風呂に入る温浴は、体を温めてくれます。 体が温まることで血行が良くなり、体が元気になってゆきます。

【まとめ記事】体を温めて血行を良くする、冷え性を改善する方法

冷え症改善の方法には、以下のものがあります。 トルマリン原石を入れたお風呂に入ること。 足湯に入ること。 腹巻をすること。

【まとめ記事】疲れ目対策など、目の健康を守る対策

目の健康を守るための対策には、以下のものがあります。 疲れ目対策のマッサージをすること。 目に良い栄養素を取ること。 視力回復トレーニングをすること。