ボディケア

「肌荒れ」を改善するため、食べ物からビタミンを取りましょう

肌荒れ改善の栄養素・ビタミン 「肌荒れ」の改善に役立つ栄養素の一つに、ビタミンがあります。 ビタミンの多くは、体内で生成されません。なので、食品から取る必要があります。 ビタミンの種類はたくさんあり、その「働き」も多様です。それぞ...
2020.02.16
視力回復

アントシアニンで「目の疲れ」を予防しましょう

目の健康のために食生活を改善しましょう 「便秘が視力悪化の原因となることを、ご存知でしたか?」   便秘になることによって血液が濁り、体の必要な部分に酸素と栄養が行き渡らなくなります。各種器官のトラブルが起こり、そして目のトラブルに繋...
2020.02.16
視力回復

中高年を悩ます「老眼の予防法」

老眼 老眼というのは、中年前後(例えば40代頃)に近い所が見えにくくなった状態を言います。 中年になれば程度に差はありますが、老眼は誰にでも起こり得る生理的な現象です。その現象は、近い場所が見えにくいというだけです。 老眼の症状は、...
2020.02.16
健康

メタボリックシンドロームの予防策

メタボリックシンドローム 2009年4月から、メタボ検診が実施されました。メタボ検診とは、特定健康診査および特定保険指導のことです。 このメタボ検診の実施によって、メタボリックシンドロームに対する関心が高まりました。たまに言葉として聞く...
2020.02.15
日常生活

思わず集めたくなってしまう?景品

子供だった頃、「イベント」や「お祭り」において、楽しみにしていた物がありました。それは、「くじ引き」の景品です。景品が当たる「三角くじ」とか、ワクワクしながら「くじ」を引いていました。 そう言えば子供の頃を思い出すと、子供向けの「お菓子」...
お菓子

美味しく感じる、手作りの「お菓子」

午後のひと時に、「お菓子」を食べて休憩するとリラックスできます。夕方まで「もうひと頑張りしよう」と、元気が出るでしょう。 「お菓子」と言ったら、巷ではコンビニ・スイーツが話題になっています。だけどたまには、自分で作るのも楽しいでしょう。...
2020.02.15
健康

危険な場合がある食物アレルギー

食物アレルギー アレルギーの症状には、かゆみ・しっしん、せき・くしゃみ、鼻水・鼻づまり、結膜炎など、様々なものがあります。 もしも症状がひどくなると、アナフィラキシーなどのように呼吸が困難になったり、意識の障害が出たりと、危険な場合もあ...
2020.02.14
お菓子

秋の美味しい食べ物・栗の「お菓子」

栄養豊富な栗 栗は、栄養分がとても豊富です。タンパク質やビタミン、カリウムやミネラルが豊富に含まれています。食物繊維も多く含まれています。これら栄養により「肌荒れ」や「抜け毛」の予防に効果がある、と期待されています。 このように栄養が豊...
2020.02.14
野菜

旨味や栄養がギュッと詰まった乾燥野菜

乾燥野菜 冷凍野菜など、野菜を簡単に利用できるようにした食品があります。その中の一つに、乾燥野菜があります。乾燥野菜と言われる物には、どんな物があるでしょうか。 乾燥野菜の中で伝統的な物と言えば、 切り干し大根や干ぴょう、干し芋や干し...
2020.02.14
お菓子

さつま芋が美味しい、鬼まんじゅう

鬼まんじゅう 「鬼まんじゅう」(または「芋まんじゅう」)と呼ばれている、蒸した「お菓子」があります。これは、薄力粉と砂糖を混ぜ合わせた生地に、角切りの「さつま芋」を加えて蒸した「お菓子」です。 いくつもの「さつま芋の角切り」が、表面に「...
2020.02.13