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日常生活で役立つ「物」や「サービス」について、「覚え書き」を公開しています。

あなたの日常生活に、ぜひ役立ててください。

まとめ記事

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以下のカテゴリーについて、まとめ記事の一覧です。
美容」「ダイエット」「健康維持」「食品」「キッチン用品

美容

【まとめ記事】スキンケアして美肌になりたい

美肌になりたいなら、化粧水を活用したり、美肌成分を摂取したりすると良いです。 諦めずにスキンケアを続ければ、少しずつ美肌になってゆきます。

【まとめ記事】美肌やダイエットに良い、古い細胞が新しい細胞に入れ替わる新陳代謝

美容では、新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に入れ替わっていく活動を言います。 ダイエットや健康では、体内の老廃物を排出するという新陳代謝は、良い事とされていま…

【まとめ記事】マッサージや美顔器で、美顔になりたい

美顔とは、目や鼻、口の配置が整っている顔と言えます。 しかし本当の美顔とは、それだけではありません。肌の色が良い、肌の弾力があるなど、健康的な顔のことを言いま…

【まとめ記事】美しい胸になるためのバストケア

バストをケアする前に、バストのことを知っておきましょう。 乳房は、乳腺と脂肪から作られた物です。大胸筋という筋肉の上にある物です。

【まとめ記事】カサカサお肌を改善したい乾燥肌対策

乾燥肌対策としては、化粧水を使ったり、保湿クリームを体に塗ったりなどがあります。 ご自身の肌質に合う対策を行なうことになります。

ダイエット

【まとめ記事】太りにくい体を作る決め手、基礎代謝を上げること

基礎代謝量とは、生命維持に必要な最小限のエネルギー消費量のことです。 基礎代謝量を増やすことは、太りにくい体を作るのに大事です。

【まとめ記事】空腹は嫌だから、食べてダイエット

食べてダイエットする場合、1日3回の食事を取る、間食をしないようにする。基本的に、この食べ方で良いです。 食事内容は、高カロリーの洋食を避けて、和食を選ぶと良い…

【まとめ記事】ダイエットで食事制限する、しない

食事制限によるダイエットには、プチ断食や置き換えダイエット食品を利用するものがあります。 食事制限をしないダイエットには、レコーディング・ダイエットや朝ご飯を…

【まとめ記事】自宅でできるダイエット運動

運動は脂肪を燃焼させることができて、健康的に美しく痩せられる素晴らしい方法と言えます。 運動の中には、自宅の室内でできる簡単なものがあります。

【まとめ記事】すぐに始められる、足踏み運動や歩いてダイエット

ダイエット目的ですぐに運動したい、簡単にできる運動をしたい。 そういう方は「足踏み運動」や「ウォーキング」などをやってみましょう。

健康維持

【まとめ記事】健康になるための知恵袋、健康法

健康法には、伝統的に受け継がれている方法から最新医学を参考にした方法まで、たくさんあります。 たくさんの健康法は、健康になるための知恵袋とも言えます。

【まとめ記事】ポッコリお腹や体調不調の解消、骨盤矯正

骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。 背筋を伸ばすなど日常生活でできること。 骨盤矯正クッションを使うなどグッズを使うこと。

【まとめ記事】腸内環境を整えて「腸の働き」を良くする腸活

腸活は、腸内環境を整えることで「腸の働き」の向上を目指します。 腸内環境が良好になれば、便秘解消や病気の予防を期待できます。

【まとめ記事】老廃物や毒素を体の外に出して元気、デトックス

私たちは呼吸や食事を通して、体に悪い物を取り込んでいます。この悪い物は、毒素と呼ばれる物です。 デトックスとは解毒を意味して、毒素を体外に排出することを言いま…

【まとめ記事】体から老廃物を出して健康を維持、ぽかぽか温浴

温浴とは、一般的に温かい「お風呂」に入ることを言います。 温浴と言ったら、ゲルマニウム温浴や岩盤浴が知られています。汗をかいて老廃物を出せるので、健康法として…

【まとめ記事】お風呂など、冷え性を改善する方法

冷え性は、体内の血行不良が原因です。 血行を良くすることで冷え性を改善する方法に、お風呂やフットバスなどがあります。

【まとめ記事】疲れ目対策など、目を健康にする方法

疲れ目対策としてマッサージしたり、ブルーベリーを摂取したりすることは、目の健康維持につながります。 日ごろから目のケアをしておくと、将来的に「見える喜び」とし…

食品

【まとめ記事】気分を上々にする、美味しいコーヒー

美味しいコーヒーを飲めることは、日常の「小さな幸せ」です。 そんなコーヒーについて、自宅で淹れたてのコーヒーを作れる機器や、コーヒーの健康作用などを知っておき…

【まとめ記事】意外と健康やダイエットに良い、チョコレート

チョコレートは、実は健康に良い食品です。 チョコレートに含まれているカカオポリフェノールは、老化の原因である活性酸素を除去します。

キッチン用品

【まとめ記事】体の健康のために、美味しい水を用意する

市販のミネラルウォーターやウォーターサーバーの水は、自宅で飲める清潔で美味しい水です。 体の健康のためにも、ぜひ美味しい水を用意しましょう。

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