背中 筋トレ

背中を引き締める簡単エクササイズ

背中のエクササイズは、背中を引き締めつつ痩せるのに有効な運動です。
この運動では腕を使って背中を湾曲させる事で、背中と腕の筋肉を付ける事ができます。背筋力がない人でも、簡単に実行できると思います。