マタニティヨガ

2021年8月26日

マタニティヨガとは、妊婦さんを対象とした、お腹の赤ちゃんに優しいヨガのことです。
このヨガなら、体を柔軟にして「お産」をスムーズにできるそうです。

2021年8月26日

妊婦さんでも、適度に運動を行なうことが大切です。
日常生活の中では、出来るだけ体を動かすように工夫しましょう。ちょっと家事を行なったり、散歩をしたりして動きましょう。