ピラティス

インナーマッスルを鍛えられる優しい運動・ピラティス

ピラティスとは、第一次大戦中に負傷した兵士のために、リハビリとして開発されたエクササイズのことを言います。
このピラティスの特徴の一つは、インナーマッスルを鍛える運動であるという点です。ピラティスなら、余計な負担を体に掛けずに体の深層部の筋肉を鍛えられます。