太る体質を改善して痩せる、耳つぼダイエット
けんじろう食事制限ではなくて、太る体質を変えることでダイエットしたいです。
耳つぼダイエットは、ツボを刺激することで体質を改善して、痩せることを目指します。
食欲中枢のツボに対して刺激を続けたら、徐々に痩せてゆくと期待できます。
食欲中枢のツボを刺激して太る体質を変える、耳つぼダイエット
耳のツボを刺激してダイエットを試みる事を、耳つぼダイエットと言います。
この耳つぼダイエットとは、
耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、太る体質を根本から変えようというダイエット法です。
東洋医学の原理に基づいたダイエット法になります。
このダイエット法は、食欲中枢のツボを刺激することで、過食を抑えて、自然と摂取カロリーを減らすことができる、とされています。
他のダイエット法では、食事制限したり、痩せる目的の運動をしたりする事で、痩せようとします。
しかし、耳つぼダイエットでは、
太る体質を変えることで、痩せることを目指します。
太りやすい体質を改善しながら、食欲を抑えて太る要因を排除します。
「体質を変えて痩せるという試み」は、試す価値があると思います。
耳つぼダイエットでは、耳つぼを刺激することで、自律神経のバランスを整えます。
これは、ストレスによる過食を防ぐ効果も期待できます。
さらに、新陳代謝を活発にして、体内の老廃物の排出を促進します。
そうすることで、体調を整えながら健康的に痩せることが可能になります。
なお、耳つぼダイエットは、特別な器具や薬剤を必要としません。
とりあえず、耳つぼシールを用意すれば良いです。
自宅で簡単に行うことができるため、多忙な現代人にも取り入れやすいダイエット法と言えます。
ぜひ、やってみましょう。
なお、耳つぼダイエットは簡単に行えますが、可能なら、専門家からアドバイスを得る方が良いと言われています。
なぜなら、ツボを的確に刺激するのは、一般の方にはちょっと難しいからです。
なるべく専門家の指導のもとで、耳つぼダイエットを行なってください。
食欲低下を期待できる耳つぼ
体のいたる所にツボがありますが、同じように耳にも様々なツボがあります。
4000年の歴史を持つ東洋医学では、様々なツボが耳に集約している、と言われています。
ちなみに、中国における耳針療法（じしんりょうほう）から発祥した耳つぼを使った治療法は、紀元前からあったそうです。
そんな耳つぼの中に、食欲低下の効果を期待できるツボがあります。
例えば、食欲を抑えるツボとして、飢点（きてん）や胃点（いてん）などがあります。
耳つぼダイエットに有効なツボ
数ある耳つぼのうち、耳つぼダイエットを実行する際に有効なツボは、基本的に6つです。
- 神門（しんもん）。
耳の上部内側の中央にあるツボです。
ストレス解消に有効です。 - 胃。
便秘やストレス性の胃炎を予防するツボで、胃腸の状態を改善します。 - 噴門（ふんもん）。
「耳つぼ・胃」と「耳つぼ・食道」の間あたりにあるツボです。
胃の働きを促進して、栄養吸収力をアップします。 - 食道（しょくどう）。
耳の穴の上にある横向きのスジ、その前側にあるツボです。
胃や腸、肝臓などの消化器官の働きを良くします。 - 肺（はい）。
食欲抑制の効果があります。
新陳代謝を高め、血行を良くします。 - 内分泌（ないぶんぴつ）。
耳の穴の下の「くぼみ」にあるツボです。
生理不順やホルモンバランスの調整に役立つツボです。
耳のツボを刺激するシール
耳のツボを刺激する際、シールを活用する方法があります。
例えば、耳つぼシールと言われる物です。
シールの裏側にある小さな粒（突起物）が、ツボに圧力を掛けるように作られています。
この突起物が、ツボを押さえます。
効果的に耳のツボを、刺激できるようになっています。
なお、このシールを使ったからと言って、すぐに痩せるという訳ではありません。
ですが、ずっと使い続けると痩せる効果を期待できる、と言われています。
使い方は簡単なので、興味あるならお試しください。
ただし、耳つぼシールを使用する際には、正しいツボの位置を知ることが重要です。
間違ったツボを刺激しても、効果を期待できません。
場合によっては、不快感を引き起こす可能性もあります。
正しいツボの位置に対して、耳つぼシールを使ってください。
食べているけれど痩せやすい、耳つぼダイエットのメリット
耳つぼダイエットでは、以下の事を目指します。
- 高いダイエット成功率。
- リバウンドが起こりにくい事。
- 体質の根本的な変化を目指す事。
耳つぼの「肺」を刺激することで、食べ過ぎを抑制して、比較的早く満腹感を得ることができます。
つまり自然に食欲がなくなるので、食べているけれど痩せやすいという利点があります。
耳つぼダイエットでは食事制限をしないので、特に摂取カロリーは変わりません。
食事制限が原因で、体がだるくなったりすることもないです。
耳つぼの「神門」の効果で、ダイエット中のストレスやイライラが軽減されます。
ストレスが少ないことは、ダイエットを継続しやすいと言えます。
また、耳つぼダイエットは、ウエストやお腹周りから痩せていくダイエットと言われています。※ただし個人差があります。
女性の場合、美しいボディラインになりつつ痩せてゆきます。
痩せるまで時間がかかる、耳つぼダイエット
耳つぼダイエットはメリットのあるダイエット法ですが、即効性はありません。
個人差はありますが、徐々に体を変化させていくものです。
よって、耳つぼダイエットは、継続することが成功の秘訣と言えます。
じっくり腰を据えて取り組むことで、無理なく痩せることができる方法です。
時間はかかるけれど、有酸素運動や食生活の改善と組み合わせれば、さらに体重が減ることを期待できます。
食生活の改善と言えば、耳つぼダイエットなら食べ過ぎを抑えやすい、と思います。
食欲を思うようにコントロールできない人は、耳つぼダイエットを試してみましょう。
もしかしたら、食べ過ぎを防げるかもしれません。
