ダイエット

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ダイエット中に「お酒」を飲む際、気をつける事

アルコールが中性脂肪になる事 中性脂肪は、体にとって必要な物です。しかし増えすぎると、健康面において不安を感じる方が出て来ると思います。 中性脂肪を減らすためには、どのような点に気をつけると良いでしょうか。 中性脂肪を減らす際、ポイ...
2020.09.28
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寝るだけで痩せる?ダイエットに役立つ睡眠

ダイエットに役立つ睡眠 人にとって必要な事である睡眠には、どんな役割があるのでしょうか。 主な役割は、体を休めることです。睡眠を取ることで、体だけでなく脳も休められます。 そんな睡眠はダイエットに良い、と言われています。例えばある調査...
2020.07.26
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痩せたい部位のダイエット器具を選びましょう

痩せたい部位用のダイエット器具 店頭や通販で、様々なダイエット器具を見かけます。 ベルトのように「お腹」などに巻く物やサイドステッパーなど、色々な物があります。 昔からある「定番のダイエット器具」では、改善・改良が行なわれてい...
2020.05.14
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使い方は「体にベルトを巻くだけ」骨盤矯正ベルト

体の支柱・骨盤 骨盤は、体の中心に位置しています。仙骨・腸骨・恥骨と坐骨から構成されています。 横から見ると「やや前」に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。そして股関節と連携して、上半身と下半身を繋ぐ「体の支柱」に当たりま...
2020.05.14
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100均にあった、意外なダイエット応援グッズ

お菓子作りに使える「100均のキッチン雑貨」 「お菓子を食べたいけれど、カロリーが気になる」   そういう時は、お菓子を手作りしてみませんか? 市販の「お菓子」を食べるよりも、自分で砂糖の量を調節して作った「お菓子」のほうが、カロ...
2020.05.14
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座るだけでダイエット?骨盤矯正クッション

骨盤とは 骨盤とは、お腹の下のほうにある骨のことです。この骨は、臓器の腸などを保護する位置にあります。 骨盤は、体を支える支柱の役目をしていて、四つの支点で体を支えます。この骨盤が体を支えることにより、体全体のバランスを保ち安定させるこ...
2020.05.14
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美脚を目指せ、1セット60秒の簡単運動レッグマジック

簡単な運動「レッグマジック」 レッグマジックとは、1セット60秒の簡単なエクササイズです。 この運動器具を使ってしっかりと運動することで、まるでモデルさんのような美脚になれる可能性があります。 ぜひ理想の美脚を目指しましょう。 ...
2020.05.14
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楽して運動効果を得られる振動マシン

自動的に体を振動させるスレンダーシェイパー スレンダーシェイパーは、超高速振動によってマッサージしてくれるダイエット器具です。 短期間で痩せたいけど運動をするのが苦手という人に、おすすめです。自ら体を動かさなくても、自動的に燃焼しやすい...
2020.05.14
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健康法から生まれた痩せる方法・骨盤枕ダイエット

骨盤枕ダイエット 歪んだ骨盤を元の正しい位置に矯正することを、骨盤矯正と言います。これは、人間本来の正しい姿勢や骨格を取り戻すという健康法です。なお「姿勢の良し悪し」は、体についている脂肪の「つき方」と関係があるようです。よって骨盤矯正に...
2020.05.14
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リバウンドを防ぐために、体組成計で筋肉量を測定しましょう

様々な機能が付いた体重計 テレビ番組やインターネット記事において健康問題がよく取り上げられる中、体重計に多くの機能が付いてくるようになりました。 一昔前では、体重しか測れませんでした。しかし2000年ごろに「体脂肪計」が登場して、体重を...
2020.05.14
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