ダイエット

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運動するのと同じ効果?ダイエットに活用したい入浴

入浴は運動という指摘 入浴する事は、運動しているのと同じ効果を期待できる。 そういう指摘があります。確かに「お風呂」に入った後、「心地良い疲れ」を感じる事が多いです。 そうであるなら、毎日の入浴をダイエットに利用しない手はありません。...
2020.01.18
ダイエット

ダイエットで挫折しない工夫

ダイエットが続かない理由 嫌な事を無理してやっているから ダイエットに失敗してしまう理由の一つは、長続きしないことです。三日坊主でやめてしまう人や、たった1日でやめてしまう人もいます。 続けられない理由としては、 好きなことを我慢し...
2019.12.23
ダイエット運動

簡単にできる運動もある、二の腕ダイエット運動

たるんでゆく二の腕 二の腕という部位は、年齢を重ねてゆくうちに「どんどん」たるんでゆきます。そして実際に「たるんでしまう」と見た目が太く見えて、老けた印象を与えてしまいます。 そんな二の腕を引き締めるためには、上腕三頭筋と呼ばれる筋肉を...
2019.12.20
ダイエット運動

ストレッチや運動で「太もも」を細くしましょう

ほっそりさせたい「太もも」 「太もものラインを、もっと美しくできたら……」   そんな時は、太もも部位のダイエットを検討しましょう。「太もも」や「下半身部分」を美しくするためのダイエットです。 そして「ほっそりと痩せる」だけでな...
2019.12.18
ダイエット

人気があるコースの一つ、エステサロン痩身コース

痩身とは、「痩せた体」という意味です。そしてエステにおける痩身とは、健康的に「ぜい肉」を落として、ボディラインを整えることを意味しています。 昔も今も、痩せて美しくなりたいと願う女性は多くいます。テレビや雑誌に登場する女優や人気モデルは、...
2019.12.06
ダイエット

合理的に部分痩せできる、脂肪吸引ダイエット

脂肪吸引ダイエット 脂肪吸引というダイエット法は、手軽にできる・安全性が高い、という謳い文句で宣伝されているようです。実際のところ、腰の「くびれ」を作るなどの「部分痩せ」については、合理的と言えます。 脂肪吸引と通常のダイエット法で大き...
2019.12.06
ダイエットグッズ

楽して運動効果を得られる振動マシン

自動的に体を振動させるスレンダーシェイパー スレンダーシェイパーは、超高速振動によってマッサージしてくれるダイエット器具です。 短期間で痩せたいけど運動をするのが苦手という人に、おすすめです。自ら体を動かさなくても、自動的に燃焼しやすい...
2019.12.06
ダイエット食品

「食べ過ぎ」を防ぐのに役立つ、低カロリーな寒天

低カロリーな食材・寒天 「食べても太らない食材、寒天を使って痩せませんか?」   寒天とは、そのほとんどが食物繊維からできています。ほとんどカロリーがなくて、体内の腸で油や糖分の吸収を邪魔します。 さらに寒天は、毒素を取...
2019.12.06
ダイエット食品

リバウンドしにくいと言われている、プロテイン・ダイエット

ダイエット中に取りたい栄養素・タンパク質 痩せる秘訣は、簡単に言うと以下の2つです。 低カロリーでバランスの良い食事を取る事。 適度な運動をする事。 人の体に必要な3大栄養素は、タンパク質・炭水化物・脂肪です。バランスの...
2019.12.03
ウォーキング

昇り降りするだけで下半身が「ほっそり」踏み台昇降の運動

気になる下半身太り 上半身については、それほど気にならない。だけど下半身が気になり、痩せたいと思っている……。そう思っている女性の方は、多いかもしれません。 ちなみに、脚が太いことには種類があります。大まかに言うと「脂肪太り」「水太り」...
2019.11.29