ダイエット

ダイエット食品

断食ダイエットで利用、酵素ドリンク

酵素ドリンクは、飲んだらすぐに減量する物ではありません。 だけど、それを飲んだら体の中の「消化酵素の働き」を活発にして、代謝酵素が十分に生成されるように助けてくれます。 プチ断食を応援する飲み物です。
2021.03.18
ダイエット食品

体質を改善して痩せたいなら、漢方でダイエット

ダイエットにおける漢方薬の目的は、体質の改善です。なので、痩せる効果はすぐに出てきません。効果が出るまで、6か月から1年間くらいかかると言われたりします。 少しずつ、だけど確実に肥満を解消してゆくことになります。
2021.03.05
ダイエット食品

満腹感を持続させる「おから茶」

健康食品として有名な「おから」は「お菓子」の「おからクッキー」だけでなく、お茶として飲むことでダイエットできるそうです。 おから茶は、「麦茶」や「ほうじ茶」と同じように香ばしくて飲みやすい「お茶」です。
2021.03.17
ダイエット食品

空腹で悩まなくて良い「1日5食ダイエット」

「1日5食ダイエット」の良い点は、空腹を感じないこと、同じ食べ物を食べ続けるというストレスがないことなどが、挙げられます。 多くの場合、だいたい3時間おきに食事をすることになるでしょう。このようにすることで、空腹を感じることがなくなります。
ダイエット運動

続ければ良かった?エアロバイクの運動

運動トレーニング器具のエアロバイクは、自宅で手軽に有酸素運動ができるダイエット器具です。 よくあるエアロバイクの運動は、約20分間ほど無理のないペースでこぐことです。 エアロバイクの運動については飽きてしまう人が多いですが、続ければ良かったと後悔する人も多いようです。
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ダイエットに役立つかもしれない味噌汁

ダイエットを考えている方で和食が好きな人なら、ぴったりのダイエット食品があります。それは味噌汁です。 味噌汁の栄養として、例えばビタミンB群があります。これは、脂肪や糖分の燃焼を促進してくれます。 実際のところ味噌汁を食べるだけで、痩せる事はありません。だけど甘い物を食べるよりも、味噌汁を食べるほうが痩せると思います。
ダイエット

下半身太りの原因・セルライト

セルライトとは、お尻や太ももなどにあると言われている皮下脂肪です。下半身太りの原因の一つとして、よく知られています。 ただしセルライトは、医学用語ではありません。 セルライトの対処法には、マッサージや美容整形手術などがあります。
2021.03.10
ダイエット運動

リビングで体を鍛えられる「Wii Fit」

「Wii Fit」は、リビングで健康管理したり、体を鍛えたりできるソフトです。 「バランス Wii ボード」という平板の特殊なコントローラを使用して、ボードの上でゲームの指示通りに運動します。
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ダイエット中の間食に良い玄米クッキー

ダイエット中に間食で食べる物としては、低カロリーで栄養がある食品が良いでしょう。例えば、ダイエット用の玄米クッキーがあります。 玄米クッキーなら、食物繊維やビタミンB1などの栄養を摂取できます。ダイエット中の栄養補給という点では、お勧めできる「お菓子」です。
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ダイエット効果を期待できる発酵食品

発酵食品の中でも、比較的ダイエットの効果を期待できる食品を、以下に書きます。 キムチ:カプサイシンという唐辛子の成分を含むので、新陳代謝のアップを期待できます。 ヨーグルト:腸内環境を整えてくれるので、お腹をスッキリさせる効果を期待できます。
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