普段の生活で実行できるデトックス、お茶を飲むこと

お茶を飲んで、デトックス

普段の生活で知らず知らずのうちにデトックスできればいいのに…、と思う方は多いでしょう。
そんな人たちにとって、素晴らしいデトックス方法があります。

それは、お茶を飲むことです。

あなたは普段、何気なく「お茶」を飲んでいるのではないでしょうか。
例えば、外食や外出時にペットボトルの「お茶」を飲んだり、午後にハーブティーを楽しんだり、していることでしょう。

近年の研究により、お茶には様々なデトックス効果があることがわかってきました。

お茶を毎日飲むことで体内の毒素が排出されるなら、ミネラルウォーターを飲んでデトックスするのと同じと言えます。よって「お茶を飲むこと」は、とても簡単で身近なデトックス方法と言えます。

ちなみに「お茶」と言ったら日本茶だけでなくて、さまざまなハーブティーもあります。それら「お茶の種類」によって、デトックスの効果は異なります。

ハーブティー

ローズヒップティー

ハーブティーには、デトックス効果のある物が多いです。例えばローズヒップティーは、デトックスや美容の効果があることで知られています。

その他、ジュニパーベリーティーやダンデライオンティーなどもデトックスに良い、とされています。名前に馴染みがないかもしれませんが、これらのハーブティーは、体内の毒素を排出するのに非常に効果的です。

日本茶

ハーブティーも良いですが、緑茶やハトムギ茶などの少し苦みのある「お茶」もデトックスをサポートする、と言われています。
また、旬の新茶を飲むのも、デトックス効果を期待できます。

このような「お茶」を飲むことで、体内の血液や水分の循環が良くなり、女性に多い「便秘」や「むくみ」も解消されるそうです。

ただし、緑茶にはカフェインが含まれているため、一日において何杯も飲むことはお勧めできません。1日3杯ほどにしましょう。

お茶を楽しみながらデトックス

ほとんどの「お茶」には利尿作用があります。毎日続けて飲んでいれば、毒素は尿から排出され続けます
意識して「お茶を飲むこと」はデトックスを始め、水分補給にもなります。なので、健康や美容に良いことです。

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