健康維持
【まとめ記事】腰痛やポッコリお腹などを解消する、骨盤矯正

骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。
背筋を伸ばすなど日常生活でできること。
骨盤矯正クッションを使うなどグッズを使うこと。

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健康維持
【まとめ記事】腸内環境を整えて「腸の働き」を良くする腸活

腸活は、腸内環境を整えることで「腸の働き」の向上を目指します。
腸内環境が良好になれば、便秘解消や病気の予防を期待できます。

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健康維持
腸ねじり運動など、腸活に役立つ運動

腸活のための運動には、以下のものがあります。
腸ねじり運動:両腕を左右に振って、腰をひねる運動。
腹筋運動。
ウォーキング。

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健康食品
簡単に腸活できる、乳酸菌の腸活サプリメントを飲むこと

腸活サプリメントを飲むことは、簡単に腸活できる方法です。
やる事は、サプリメントを飲むだけです。

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健康食品
毎日の食事でぜひ食べたい、腸活するのに役立つ食べ物

腸活するのに役立つ食べ物には、以下の物があります。
ご飯とお味噌汁。
ヨーグルト。
野菜や果物。

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健康維持
病気予防や美肌効果など、腸活で期待できる効果

腸活で期待できる効果には、以下のものがあります。
大腸がんの予防など、病気予防。
美肌効果。
精神状態の安定。

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健康維持
便の色などを調べること、腸内環境の良し悪しを判断する方法

腸から出てくる大便を調べると、腸内環境の良し悪しを判断できます。
便を調べる時は、以下の点を確認します。
便の色、形、ニオイ。
排便の頻度。

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健康維持
動作が左右対称でないから、体が歪む原因

体が歪んでしまう原因として、体の動作が左右対称ではない事が挙げられます。
体が「ある方向に傾いたまま」で動作していると、体は歪んだりします。

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健康維持
【まとめ記事】老廃物や毒素を体の外に出して元気、デトックス

私たちは呼吸や食事を通して、体に悪い物を取り込んでいます。この悪い物は、毒素と呼ばれる物です。
デトックスとは解毒を意味して、毒素を体外に排出することを言います。

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健康食品
普段の生活で実行できるデトックス、お茶を飲むこと

お茶を飲むことは、日常生活で行なえるデトックスです。
ほとんどの「お茶」には利尿作用があります。毎日続けて飲んでいれば、毒素は尿から排出され続けます。

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