【まとめ記事】腰痛やポッコリお腹などを解消する、骨盤矯正
2022年3月29日
骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。
常に背筋を伸ばすなど、日常生活でできること。
ステッパー器具による足踏み運動。
【まとめ記事】体が元気になる、腸内環境を整えて腸の働きを良くする腸活
2022年2月8日
腸活は、腸内環境を整えて腸の働きを良くすることを目指します。
腸活する方法には、以下のものがあります。
乳酸菌サプリメントを飲むこと。
和食を食べること。
腸ねじり運動をすること。
便の色などを調べること、腸内環境の良し悪しを判断する方法
2022年2月7日
腸から出てくる大便を調べると、腸内環境の良し悪しを判断できます。
便を調べる時は、以下の点を確認します。
便の色、形、ニオイ。
排便の頻度。
