腹式呼吸

人の健康と関係がある腹式呼吸

腹式呼吸は、人の健康と関係があると言えます。
例えば腹式呼吸を行なうことは、冷え性の改善にも繋がる可能性があります。
他にも腹式呼吸をすることは、代謝の向上を期待できます。代謝が良くなると、脂肪が燃えやすい体質になります。なので腹式呼吸は、ダイエットでも注目されています。