ドライフルーツ

ダイエット中の甘い「おやつ」ドライフルーツ

ダイエット中の「おやつ」として、レーズンやプルーン、干し柿などのドライフルーツを食べましょう。
ドライフルーツは「腹持ち」が良いので、満足感を得られると思います。
皮には、食物繊維がたっぷり含まれています。