おからこんにゃく

食事に「おから」を取り入れるだけ「おからダイエット」

おからダイエットで一般的な方法は、普段の食事に「おから料理」を取り入れる方法です。
おから料理では、煮物が定番です。
他にもハンバーグやコロッケなどのカロリーが高い料理に、「おから」を混ぜるという料理法があります。