踏み台昇降 台

昇り降りするだけで下半身痩せできる、踏み台昇降運動

踏み台昇降運動は、踏み台に上る、踏み台から下りるという簡単な運動です。
踏み台昇降を続けることで、下半身の筋肉を鍛えられます。
よって、「下半身痩せ」を期待できます。