ぐっすり眠る方法を、紹介。 足の裏をマッサージ、軽い運動、アロマテラピーで、リラックスしよう。
足裏マッサージのやり方は、足裏に手の親指の腹を当てて押していきます。 足指マッサージのやり方は、手の親指で足指を、しごくように押し上げていきます。
