リラックスさせて「眠り」を誘うアルファ波
2016年6月2日
人間の脳は、活動している時にベータ波（β波）を出しています。そしてリラックスしている時に、アルファ波（α波）を出しています。
リラックス効果を期待できるアルファ波を、睡眠に活用する方法があります。
例えば就寝前のひと時、ヒーリング・ミュージックを聴くことで脳波からアルファ波を出させて、眠るために心身をリラックスさせます。
目に悪い、空気の乾燥
2016年6月2日
空気の乾燥は目に悪い、と言えます。目の表面が乾燥すると、ドライアイと呼ばれる障害が起きたりします。
なお、ドライアイを防ぐためには、室内の湿度が５０％以上あると良いそうです。
ドライアイになったら、目薬を使いましょう
2016年6月2日
長時間、パソコンやスマートフォンの画面を見ていると、目が乾いている感じがします。もしかしてドライアイになったかもしれないと、不安になったりします。
一般的に、疲れ目などの目に関する症状を治したい場合、目薬を使う事は有効と言えます。ドライアイ用の目薬もあるので、使ってみましょう。
パステルカラーの透明感がある「春のメイク」
2016年6月1日
春のメイクでは、「桜や花を基調にした色合い」が中心となります。
春に対しては、「草木の芽生え」が始まるというイメージがあるためでしょう。このような「フレッシュ感のある色合い」が、春という季節のスタートを感じさせます。
置き換えダイエットもできる、ダイエットに役立つお菓子として注目されている、豆乳おからクッキー
2016年6月1日
豆乳おからクッキーは、ダイエットに効果的な食品として注目されています。
豆乳おからクッキーは、低カロリーで満腹感を高めるクッキーだからです。
マッサージの施術が一番良い、関節痛の対処法
2016年6月1日
関節痛の対処法として一番いいのは、病院に行ってマッサージやリハビリの施術を受けることです。
自分で対処する方法では、温湿布を貼ることがあります。