加齢に負けたくないからアンチエイジング

３０歳を過ぎたら老化？

残念ながら歳を重ねることは、成長ではなく老化です。

知らないうちに老化

老化は、男性も女性も気になることだと思います。特に女性は、気になることでしょう。
以前より、

色々と気になっている人もいることでしょう。ただし、これらの事をずっと気にしてしまうと、精神的にも悪いと言えます。
ちなみに私は年を重ねるごとに、目が細くなって来たような気がしています。だけど「加齢」と「目の細さ」に関係があるのか？よくわかりません。

近年では、アンチエイジングという言葉が広まりました。老化防止に対する意識が高まってきているようです。
学生時代までは、全員が同じ様な生活をしています。なので他の人と違う、と思わないかもしれません。しかし社会人になってくると、人それぞれの生活の仕方になります。残業が多くて、睡眠不足になったりします。そんな不健康な生活をしていたら、知らないうちに「かなり老けてしまった」ということになりかねません。

ちなみに睡眠は、「若さ」を保つのに大事と言えます。睡眠をしっかり取ることによって、メラトニンというホルモンが脳の中で分泌されます。このメラトニンは、「若返り」の効果があるホルモンと言われています。

アンチエイジング

「若々しさ」を維持するために、結構「無茶な手段」を取る人もいます。ですが、そうすることによって健康を損なっては、意味がありません。出来るだけ健康的にアンチエイジングするように、心掛ける必要があります。

美容に関心がある方は、アンチエイジングという言葉をよく耳にすると思います。それではアンチエイジングとは、どういう意味なのでしょうか？

つまり老化に抗するという事を意味しています。

よく注目される肌の若返り

アンチエイジングという言葉は、肌に関してよく聞きます。実際のところ体の部分においては、やはり露出している部分、つまり肌が最も年齢を感じさせやすい場所です。顔や首、手などの露出している部分をケアすることが、重要となります。

ですが本来のアンチエイジングの意味は、加齢による体の症状を予防するという意味を持っています。そのための免疫力の回復など、遺伝子レベルでアンチエイジングの研究が進められているようです。

健康である事

いつまでも肌を若々しい状態にすることを始め、生活習慣病の予防や免疫力の回復なども、「抗老化」という考え方に含まれています。
それらに関する研究も行なわれています。抗加齢医学というものもあります。これは、加齢に伴う病気の発症や進行を押さえるための医学です。

ちなみに、ある「お医者さん」のアドバイスになりますが、美しくなりたいなら体を健康にしましょうという指摘があります。

たまにですが、美しい体を求めるために無理に食事制限したりしている方がいます。ですがそれでは、体そして心が不健康になってしまい、結果的に「美しさ」とは程遠い体となってしまいます。

実際のところ、心身ともに健康だから「体も美しい」となります。美容よりも健康を優先するほうが、結果的に美しい体になれるということです。
多くの人が、いつまでも健康で美しい体でいたいと願っています。その願いを、ぜひ実現させましょう。

なお、病気に負けない体にするためには、地味な方法かもしれませんが、やはり毎日の食事が大切なようです。「ご飯」や「肉」「魚」を始め、「野菜」や「海草類」「きのこ」など、様々な食材を食べることが大切です。
そうすると、すぐに病気に負けない体を作れる可能性があります。

また、アンチエイジングは、外見的なことだけを指しているのではありません。気持ち的なことも指しています。健康であるためには、やはり精神的な面でも健康であることが必要です。
「心構え」や「考え方」に若々しいところがあれば、見た目においても「若いまま」でいられるでしょう。