美容にも良い、アンチエイジングを期待できる入浴法

入浴することは、アンチエイジングに役立つことと言えます。お風呂は、「毎日の汚れ」を落とすということだけではありません。健康のため・お肌のために、良い効果を期待できます。

若返るためには「健康である」ということが、物凄く重要です。健康だから、自分自身がいつまでも美しくいられます。健康や美容に良い「お風呂」を、有効的に活用しましょう。

リンパマッサージ

お風呂の中で、リンパマッサージをしてみましょう。きっとアンチエイジングにも役立つ、と思います。

リンパドレナージュという言葉を、聞いたことはありませんか?
リンパマッサージとは、体の中にあるリンパ管の所を優しくなでるマッサージのことです。
マッサージで体の表面近くを流れているリンパを促進させて、老廃物の排出を促します。そうすることで、むくみ解消の効果を期待できます。

そのマッサージの「やり方」は、体を洗いながら行なうと効果的です。泡で体を洗った際、洗い流す前に「その泡」を利用してマッサージを行ないます。

リンパ節に向かってリンパ液を流すように、体の表面を優しくなでます。
たったこれだけで良いです。

リンパ節とは、「顎の下・脇・股関節・膝の後ろ」などです。
「リンパの流れ」が良くなると、栄養が全身にいきわたるようになります。これは、若返るために大切な事の一つです。

バラの花を楽しむ入浴

お花で飾られたお風呂

お花が浮かぶ お風呂のイメージ画像

例えばエステのコースに、「バラの花びら」を浮かべて「お風呂に入る」というものがあります。
それを真似して、自宅の「お風呂」にもバラの花を浮かべてみましょう。

「バラの香り」には、脳を活性化させたり、美肌の効果もあります。
さらに、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌を促す作用があります。更年期障害の軽減や異性を引き付ける作用がある、と言われています。
その他にも、消化器官の活性化や加齢臭・口臭を抑えることができます。

例えばアロマオイルの中に、ローズのオイルがあります。それを「お風呂」で利用しても良いです。ローズの効能としては、女性ホルモンを活発にすると言われています。