ダイエット食品「食べ過ぎ」を防ぐのに役立つ、低カロリーな寒天
低カロリーな食材・寒天
「食べても太らない食材、寒天を使って痩せませんか？」
寒天とは、そのほとんどが食物繊維からできています。ほとんどカロリーがなくて、体内の腸で油や糖分の吸収を邪魔します。
さらに寒天は、毒素を取...
ダイエット食品
ダイエット食品
ダイエット食品リバウンドしにくいと言われている、プロテイン・ダイエット
ダイエット中に取りたい栄養素・タンパク質
痩せる秘訣は、簡単に言うと以下の２つです。 低カロリーでバランスの良い食事を取る事。
適度な運動をする事。 人の体に必要な３大栄養素は、タンパク質・炭水化物・脂肪です。バランスの...
ダイエット食品豆乳おからクッキーで、置き換えダイエット
豆乳おからクッキー ネット通販では、ダイエットをサポートする様々な種類のクッキーが販売されています。その中の一つに、豆乳おからクッキーがあります。
クッキーの味については、色々な味が出ているようです。それらクッキーの中には、...
ダイエット食品液体だから、ダイエットに有効な成分を取りやすい豆乳
栄養があるダイエット食品・豆乳
豆乳とは大豆を茹でて、すり潰して、絞り出した乳状の液体の事を言います。そのカロリーは控え目であり、バランス良く栄養素を含む食品です。「畑の肉」と呼ばれている大豆から作られた、自然の健康食品です。
豆乳は、...
ダイエット食品豆腐の置き換えダイエット
理想的な大豆食品・豆腐
豆腐は、日本の食卓では「お馴染みの食品」です。低カロリーであり、価格は安いので手に入れやすいです。とても身近な食べ物と言えます。
そんな豆腐には、充填豆腐・木綿豆腐・絹ごし豆腐など、いくつかの種類があります。どの...
ダイエット食品健康的なダイエットに役立つ油・γリノレン酸
脂質不足で不健康
脂質には、「脂溶性ビタミンの吸収を助ける働き」があります。
特にコレステロールは、体の細胞膜やホルモンの材料になっています。なので極端に取ることが少ないと、体にとって悪い影響が出てきてしまいます。
脂質が不足している...
ダイエット食品カロリー控えめの「お菓子」を食べる、食前デザート・ダイエット
カロリーの摂取と消費
「甘いケーキを食べ過ぎちゃった。
カロリーの取り過ぎで太っちゃうかも？」
こんな会話を聞いたことがありませんか？
カロリーをたくさん取ると太ってしまう。私も、そう思います。
太る場合
そこでもう少し、...
ダイエット食品満腹感で間食を防げる、ダイエット食品のチアシード
果実の種・チアシード
最近、ダイエットのサポート食品として注目されているチアシードについて、お話したいと思います。
チアシードとは、メキシコを中心とする南米で栽培されている果実「チアの種」です（シソ科サルビア属ミントのバジルシードの一種...
ダイエット食品ダイエットに役立つ果物・りんご
昔から「りんごダイエット」と言われていることより、「りんご」はダイエットに適した果物です。
「りんご」と言えば、赤色や緑色、黄色などの物があり、「味」も「大きさ」も様々あります。季節を問わず手に入る食べ物と言えます。
そのままで...
ダイエット食品満腹感あって栄養もある、ダイエット食品と言える雑炊
最近、雑炊がダイエット食品として注目を集めています。
だけど、雑炊がダイエットに適している食べ物とは、考えにくいかもしれません。しかし雑炊は、少しの量で満腹感を得られる料理です。
そして具を入れることで、栄養のバランスを取ることができま...