ダイエット食品

ダイエット食品

今度こそダイエットしたいから、「食べ過ぎ」の防止策

肥満の原因の一つ・食べ過ぎ 太ってしまう原因の一つに、「食べ過ぎ」があります。口寂しくて「つい間食してしまう」という人も多い、と思います。 例えば、甘い物を食べ過ぎると低血糖になってしまいます。そして、さらに甘い物を食べたくなってし...
2020.03.12
ダイエット食品

ダイエット中に飲める、カロリーゼロの「ごぼう茶」

ダイエットと相性が良い飲み物・お茶 一般的に「お茶」という飲み物は、健康に良い飲み物と考えられています。特に健康茶と呼ばれている物は、健康維持に役立つと期待されています。 健康茶と呼ばれている「お茶」には、いくつかの効能があるとされてい...
2020.02.10
ダイエット食品

ダイエット中に食べて良い、ヘルシーな夜食・スルメ

夜食のメニュー 「夜食を食べると太ってしまう。だから食べたいけれど、我慢している」   そんな方も多いかもしれません。 夜食について言うと、その内容や食べ方に注意すれば食べても良い、と言えます。注意点を守って、賢く夜食を食べましょう...
2020.02.06
ダイエット食品

ダイエット中に食べて良い「あんこ」の和菓子

ダイエット中の間食 ダイエット中ではストレスを溜め込まないためにも、「少しの間食を許すくらいの気持ち」を持っているほうが良いです。 しかしだからと言って普段のようにカロリーの高い「お菓子類」を食べていると、なかなか痩せないでしょう。 ...
2020.02.03
ダイエット食品

ダイエットを期待できる「おから茶」

よく知られている「おから」という食材は、例えば「お菓子の食材に最適」と言われたりしています。「おから」を加熱すると香ばしくて、風味が豊かになるからです。 そんな「おから」は、食物繊維が豊富です。なので、毎日の便通が良くなるでしょう...
2020.02.02
ダイエット食品

「おやつ」を食べてダイエットできる?おからクッキー

間食用のクッキー ダイエットの基礎と言えば、食べないで痩せることではなくて、やはり食べて痩せることが基本です。そうしたほうが、健康的に痩せられるでしょう。 低カロリーの食品を上手に組み合わせて、一日に3食を必ず食べるようにしましょう。...
2020.02.02
ダイエット食品

カロリー控えめの「お菓子」を食べる、食前デザート・ダイエット

カロリーの摂取と消費 「甘いケーキを食べ過ぎちゃった。 カロリーの取り過ぎで太っちゃうかも?」   こんな会話を聞いたことがありませんか? カロリーをたくさん取ると太ってしまう。私も、そう思います。 太る場合 そこでもう少し、...
2020.01.23
ダイエット食品

炭水化物中毒の改善を目指す、低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエット 低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。 炭水化物の摂取量を制限することで血糖値をコントロールして、減量や体質改善を目指すダイエットとなります。低脂質ダイエット...
2020.01.19
ダイエット食品

「食べ過ぎ」を防ぐのに役立つ、低カロリーな寒天

低カロリーな食材・寒天 「食べても太らない食材、寒天を使って痩せませんか?」   寒天とは、そのほとんどが食物繊維からできています。ほとんどカロリーがなくて、体内の腸で油や糖分の吸収を邪魔します。 さらに寒天は、毒素を取...
2019.12.06
ダイエット食品

リバウンドしにくいと言われている、プロテイン・ダイエット

ダイエット中に取りたい栄養素・タンパク質 痩せる秘訣は、簡単に言うと以下の2つです。 低カロリーでバランスの良い食事を取る事。 適度な運動をする事。 人の体に必要な3大栄養素は、タンパク質・炭水化物・脂肪です。バランスの...
2019.12.03