ダイエット食品今度こそダイエットしたいから、「食べ過ぎ」の防止策
肥満の原因の一つ・食べ過ぎ 太ってしまう原因の一つに、「食べ過ぎ」があります。口寂しくて「つい間食してしまう」という人も多い、と思います。
例えば、甘い物を食べ過ぎると低血糖になってしまいます。そして、さらに甘い物を食べたくなってし...
ダイエット食品
ダイエット食品
ダイエット食品ダイエット中に飲める、カロリーゼロの「ごぼう茶」
ダイエットと相性が良い飲み物・お茶
一般的に「お茶」という飲み物は、健康に良い飲み物と考えられています。特に健康茶と呼ばれている物は、健康維持に役立つと期待されています。
健康茶と呼ばれている「お茶」には、いくつかの効能があるとされてい...
ダイエット食品ダイエット中に食べて良い、ヘルシーな夜食・スルメ
夜食のメニュー
「夜食を食べると太ってしまう。だから食べたいけれど、我慢している」
そんな方も多いかもしれません。
夜食について言うと、その内容や食べ方に注意すれば食べても良い、と言えます。注意点を守って、賢く夜食を食べましょう...
ダイエット食品ダイエット中に食べて良い「あんこ」の和菓子
ダイエット中の間食
ダイエット中ではストレスを溜め込まないためにも、「少しの間食を許すくらいの気持ち」を持っているほうが良いです。
しかしだからと言って普段のようにカロリーの高い「お菓子類」を食べていると、なかなか痩せないでしょう。
...
ダイエット食品ダイエットを期待できる「おから茶」
よく知られている「おから」という食材は、例えば「お菓子の食材に最適」と言われたりしています。「おから」を加熱すると香ばしくて、風味が豊かになるからです。
そんな「おから」は、食物繊維が豊富です。なので、毎日の便通が良くなるでしょう...
ダイエット食品「おやつ」を食べてダイエットできる？おからクッキー
間食用のクッキー
ダイエットの基礎と言えば、食べないで痩せることではなくて、やはり食べて痩せることが基本です。そうしたほうが、健康的に痩せられるでしょう。
低カロリーの食品を上手に組み合わせて、一日に３食を必ず食べるようにしましょう。...
ダイエット食品カロリー控えめの「お菓子」を食べる、食前デザート・ダイエット
カロリーの摂取と消費
「甘いケーキを食べ過ぎちゃった。
カロリーの取り過ぎで太っちゃうかも？」
こんな会話を聞いたことがありませんか？
カロリーをたくさん取ると太ってしまう。私も、そう思います。
太る場合
そこでもう少し、...
ダイエット食品炭水化物中毒の改善を目指す、低炭水化物ダイエット
低炭水化物ダイエット
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート．Ｃ．アトキンス博士が考案したダイエット方法です。
炭水化物の摂取量を制限することで血糖値をコントロールして、減量や体質改善を目指すダイエットとなります。低脂質ダイエット...
ダイエット食品「食べ過ぎ」を防ぐのに役立つ、低カロリーな寒天
低カロリーな食材・寒天
「食べても太らない食材、寒天を使って痩せませんか？」
寒天とは、そのほとんどが食物繊維からできています。ほとんどカロリーがなくて、体内の腸で油や糖分の吸収を邪魔します。
さらに寒天は、毒素を取...
ダイエット食品リバウンドしにくいと言われている、プロテイン・ダイエット
ダイエット中に取りたい栄養素・タンパク質
痩せる秘訣は、簡単に言うと以下の２つです。 低カロリーでバランスの良い食事を取る事。
適度な運動をする事。 人の体に必要な３大栄養素は、タンパク質・炭水化物・脂肪です。バランスの...