ダイエット食品

健康的に痩せるためのサプリ 健康的にダイエットを行なうための食品の一つに、サプリメントがあります。 世の中には、ダイエットに良いと言われているサプリが数多く発売されています。例えば、脂肪を燃やしてくれるサプリや、便秘を解消するサプリなど...

過去に色々なダイエット方法がありました。その中の一つに、ハリウッドセレブの間で話題となった１日５食ダイエットというものがありました。 このダイエットを実践した「あるセレブ」は、２ヶ月弱という短期間で６５ｋｇから５４ｋｇまで減量できたそうで...

内臓脂肪の落とし方 一昔前にメタボ健診が始まった頃から、内臓脂肪に対する関心が高まってきています。 実際のところ、内臓脂肪は非常に厄介なものと言えます。なぜなら、見た目では全くわからない脂肪だからです。実際に指で触って確認できる、ぷにぷ...

朝食や夕食の料理としては様々な物を食べていますが、意外と和食っぽい物を食べていることに気がつきました。豆腐や油揚げ、味噌や納豆などの大豆食品を、よく食べていました。近年、毎朝「納豆」や「お味噌汁」を食べるのが習慣になっています。大豆という食...

一汁三菜 毎日の食事は、食欲を満たすため、元気で健康的な生活を送るために、とても大切なものです。そこで健康的にダイエットするために、日本型の食生活を取り入れてみませんか？ 昔から日本では、「一汁三菜」という食事の基本があり、 それに...

優れた食事・和食 ダイエット中に食べていただきたい食事の一つは、和食です。メタボ健診で良い結果を目指すための食事として、和食を勧められることもあります。 和食は塩分については高めですが、それ以外においては栄養バランスが良い食...

ダイエット中の間食 ダイエット中ではストレスを溜め込まないためにも、「少しの間食を許すくらいの気持ち」を持っているほうが良いです。 しかしだからと言って普段のようにカロリーの高い「お菓子類」を食べていると、なかなか痩せないでしょう。 ...

食前デザート・ダイエット 食前にデザートを食べてダイエットする、という嬉しい方法があります。信じられないと思う人がいるかもしれません。しかし、医院の肥満外来でも取り入れているダイエット方法らしいです。 一度でもダイエットの経験があるなら...

肥満の原因の一つ・食べ過ぎ 太ってしまう原因の一つに、「食べ過ぎ」があります。口寂しくて「つい間食してしまう」という人も多い、と思います。 例えば、甘い物を食べ過ぎると低血糖になってしまいます。そして、さらに甘い物を食べたくなってし...

カロリーの摂取と消費 「甘いケーキを食べ過ぎちゃった。 カロリーの取り過ぎで太っちゃうかも？」   こんな会話を聞いたことがありませんか？ カロリーをたくさん取ると太ってしまう。私も、そう思います。 太る場合 そこでもう少し、...