潤い成分セラミドを摂取して、乾燥肌対策しましょう

保湿を心掛けてスキンケア

冬の季節、肌がカサカサしてしまう、そんな乾燥肌に悩まされている人は多いと思います。
乾燥肌を何もせず放っておくと、「しわ」や「吹き出物」など、肌トラブルの原因となります。ひどい場合、「かゆみ」も出てきます。

乾燥肌は、体の皮脂量と水分が不足している状態ということです。なので、まずは水分をしっかり補給して、保湿を中心としたスキンケアを行なうことが重要になります。
正しい方法で肌の「お手入れ」を行なっていけば、必ず改善できます。根気良く地道に「お手入れ」を続けていき、つるつるした美肌を目指しましょう。

ちなみに肌の乾燥で、私がいつも困っている部位は、唇です。唇が乾燥して薄い皮がはがれていて、思わず笑った時に「ぴきっ」と皮膚がさけて、血がにじんでしまったことがありました。見た目がとっても「かっこ悪い唇」となってしまいました。
リップクリームなどを活用して、唇に対してもスキンケアを行ないたいと思いました。

注目の保湿成分・セラミド

乾燥肌をどうにかしようと思うと、まずはカサカサした表面に何か潤う物を与えて保護する事が大切でしょう。

ちなみに保湿成分の中で最近注目されている成分は、セラミドです。
セラミドは、「肌の潤い」を守る成分です。肌の乾燥や肌荒れ、アトピー性皮膚炎などは、このセラミドの減少が原因と言われています。

化粧水や乳液を使う際、セラミドのような保湿成分のある物を使いましょう。

食品からセラミドを取りましょう

こんにゃく

保湿化粧品によるスキンケアだけでなくて、日々の食事内容も大切だと思います。
もしも体が不健康だと、肌のターンオーバーが滞ってくるでしょう。もしも血液循環が悪いと、肌に栄養が届けられないでしょう。
乾燥肌対策として、きちんとした食事を取りましょう。

乾燥肌の人に必要な成分の一つ・セラミド成分は、食品からも補給できます。

例えば「こんにゃく」には、たくさんのセラミドが含まれています。アトピー関連の会社の中には、セラミド入りの「こんにゃくゼリー」を販売しているところもある、と聞きます。

その他の食品では、大豆・米・小麦・ほうれんそう・キビなどにも含まれています。毎日これらの食材を食べていれば、セラミドを少しずつですが摂取できるでしょう。
また、サプリもありますので、服用してみましょう。

ボディケア
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