体温を上げて、体の基礎代謝が上がるのを助ける、ダイエットに良い唐辛子
けんじろう唐辛子は、ダイエットに良いスパイスだと聞きました。
なので食事の際に、唐辛子を使いたいと思います。
唐辛子は、体をポカポカにしてくれるスパイスです。
唐辛子のカプサイシンには、体温を上げる働きがあります。
なので、体の基礎代謝が上がるのを助けてくれます。
体の基礎代謝が上がることは、ダイエットに良いと言えます。
ダイエットに関心があるなら、普段の食事で唐辛子を使いましょう。
そうしたら、痩せることを助けてくれます。
体の基礎代謝が上がるのを助ける、ダイエットに良い唐辛子
食べ物は、体温に影響を与える物と言えます。
体を温めるとされている食材を食べれば、きっと体が温まるでしょう。
他には調理の際に用いるスパイスにも、体を温める物があります。
体をポカポカにしてくれるスパイスと言ったら、何を思い浮かべるでしょうか。
私を始め、多くの人が思い浮かべる物は、唐辛子だと思います。
唐辛子をふんだんに使った中華料理を食べた時、体が熱くなり汗も出てきたという体験を、お持ちの方もいるでしょう。
体温を上げて、体の基礎代謝が上がると期待できる、唐辛子のカプサイシン
実際に唐辛子に含まれているカプサイシンは、血行を良くして「体温を上げる働き」があります。
そんなカプサイシンを体の中に取り入れたら、体が温まるでしょう。
そうなれば、体の基礎代謝が上がると期待できます。
体の基礎代謝の向上はダイエットに良い、と言えます。
さらに補足になりますが、唐辛子のカプサイシンは、脂肪を分解するアドレナリンというホルモンの分泌を促進します。
この事からも、唐辛子はダイエットに役立つスパイスと言われています。
ちなみに唐辛子は、体が温まることより、冷え性の改善にも良いです。
胃に負担がかかるから、取り過ぎてはいけない唐辛子
ただし唐辛子の取り過ぎは、いけません。
唐辛子をたくさん食べると、胃に負担がかかってしまうからです。
適量の唐辛子を、毎日続けて取るようにしましょう。
適量でも毎日取る事で、体が温まると思います。
おすすめのダイエット茶、梅唐辛子茶
疲れた時や元気を出したい時に、おすすめのダイエット茶を、ご紹介したいと思います。
梅唐辛子茶です。
唐辛子は
- 血の流れをスムーズにする働きがあるとともに、
- 梅干に含まれているクエン酸を効率良く全身に運んでくれる
などの働きがあります。
梅干だけで食べるよりも、とても効果的です。
梅唐辛子茶の材料
材料は1杯分の場合、
- 梅干1つと、唐辛子ひと振り
です。
お茶は、
- 湯のみ1杯分の緑茶
を用意してください。
梅唐辛子茶の作り方
梅唐辛子茶の作り方は、とても簡単です。
- まず、湯のみに梅干を入れておいて、その上から緑茶を注ぎます。
- 唐辛子を一振りして、完成です。
緑茶ではなくて、例えば昆布茶で作ってみても美味しいです。
自分の一番好きな味を見つけるために、色々と試してみましょう。
ダイエット茶のレパートリーが増えるので良い、と思います。
【まとめ記事】へのリンク
【まとめ記事】体を温めて血行を良くする、冷え性を改善する方法
冷え症改善の方法には、以下のものがあります。 トルマリン原石を入れたお風呂に入ること。 足湯に入ること。 腹巻をすること。
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