腰に巻いて骨盤を正しい位置に固定する、骨盤矯正ベルト
備忘録 班長骨盤が歪んでいると、腰痛や生理不順になると聞きました。
骨盤を矯正して、体を健康にしたいです。
骨盤を矯正できる使いやすいグッズは、ありますか？
骨盤矯正ベルトは、骨盤を正しい位置に固定するベルトです。
その使い方は、ベルトを腰に巻くだけです。なので使いやすいです。
骨盤矯正ベルトを使ったら、骨盤の歪みを改善できる可能性があります。
実際に骨盤の歪みが改善したら、体が健康になってゆきます。
骨盤を正しい位置に固定する、骨盤矯正ベルト
骨盤矯正ベルトは、骨盤を正しい位置に固定してくれるベルトです。
内部の「筋肉の衰え」によって開いてしまった骨盤を、正常な位置で支えてくれるベルトの事です。
このベルトで骨盤を固定する事によって、骨盤が正しい位置に戻ります。
そして骨盤を支える筋肉のトレーニングを、サポートしてくれます。
よって、「骨盤の歪み」を改善したい場合、骨盤矯正ベルトを使う事は、骨盤の矯正を期待できます。
ベルトを腰に巻くだけ、骨盤矯正ベルトの使い方
骨盤矯正ベルトの使い方は、ベルトを腰に巻くだけです。
巻くだけなので、例えば運動が苦手な人でも使いやすいと思います。
ベルトを装着する際は、必ず下着の上から装着してください。
初めてお使いになる方は、2時間程度の着用にとどめます。
長時間の使用は、やめてください。
※骨盤矯正ベルトの使い方については、商品説明書で確認してください。
ストレッチや体操を行なう際、骨盤矯正ベルトを補助的に使用できます。
補助的に使うと、動かしにくいと感じる方向に無理が掛からなくなります。
体操後の「だるさ」を軽減できたり、腰痛がある場合では「痛み」を抑えたりできます。
たくさんの種類がある、骨盤矯正ベルト
骨盤矯正ベルトには、たくさんの種類があります。
- 骨盤を強く締め付ける物
- 通気性がよくムレない物
- 体にしっかりフィットする物
このような物があります。
また、すでに腰痛などの症状がある人向けの骨盤矯正ベルトもあります。
さらに産後だけでなく、妊娠中でも使える骨盤矯正ベルトもあります。
以上のように様々な場面で使える骨盤矯正ベルトですが、腰痛の持病があったり、妊娠中だったりする場合は、やはり注意が必要です。
かかりつけの医師に骨盤矯正ベルトを使っても良いか、念のため確認してください。
上半身と下半身を繋ぐ体の支柱、骨盤
骨盤は、体の中心に位置しています。
- 仙骨
- 腸骨
- 恥骨
- 坐骨
これらの骨から、骨盤は構成されています。
骨盤は横から見ると「やや前」に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。
骨盤は股関節と連携して、上半身と下半身を繋ぐ体の支柱に当たります。
骨盤は、歩く時は左右の股関節を支えて、足運びの基点となります。
座る時は、台座になります。
内臓を支える受け皿の役目も果たしています。
ちなみに骨盤が緩んだり歪んだりすると、「これらの働き」を充分に果たせなくなってしまいます。
骨盤は、いくつかの骨が合わさってできています。
そのため、一つ一つを支える筋肉のバランスが悪くなる事によって、「歪み」を引き起こすことがあります。
例えば姿勢が悪かったり偏ったりすると、骨の位置がずれてしまいます。
腰痛や生理不順など、骨盤の歪みによる体調不調
骨盤は、大切な内臓を入れる器と言えます。
なので、この骨盤が広がって歪んでしまうと、内臓があるべき位置から下がってしまいます。体重が、体の外側に掛かるようになります。
そうなると、
- ポッコリしたお腹
- O脚
- 四角いお尻
- 腰痛
- 便秘
という体調不調が起きてしまいます。
骨盤が歪むと、下半身の血行と代謝が悪くなります。
それによって、
- 下半身の「むくみ」や「冷え性」
が起きてしまいます。
さらに
- 女性の生理痛
- 生理不順
- 不妊
にまで、影響を与える可能性があります。
「骨盤の歪み」が、ポッコリお腹や腰痛、生理不順の原因の一つになったりします。
なので骨盤を矯正して、骨盤を「あるべき位置」に戻せば、これらの体の不調を治せる可能性があります。
骨盤を矯正するためには、簡単なストレッチを行なうと良いと言われています。
簡単と言っても、普段から運動する習慣がない人にとっては、毎日続けてストレッチを行なうことはツラい、と思うかもしれません。
運動が嫌な方は、骨盤矯正ベルトを使った骨盤矯正を検討してください。
ベルトを腰に巻くだけなので、実行しやすいと思います。
【まとめ記事】腰痛やポッコリお腹などを解消する、骨盤矯正
骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。 背筋を伸ばすなど日常生活でできること。 骨盤矯正クッションを使うなどグッズを使うこと。
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