座るだけで広がった骨盤を正しい位置に戻す、骨盤矯正クッション
備忘録 班長体の健康のためにも、骨盤を矯正したいです。
骨盤を矯正できる簡単な方法を、探しています。
骨盤矯正クッションは、座るだけで骨盤を正しい位置に戻す物です。
その使い方は座るだけなので、簡単です。
例えば毎日10分間ほど、骨盤矯正クッションに座ってください。
そうしたら、骨盤の歪みを改善できる可能性があります。
座るだけで広がった骨盤を正しい位置に戻す、骨盤矯正クッション
骨盤を矯正するには、色々な方法があります。
その中の一つに、骨盤矯正クッションを使う方法があります。
骨盤矯正クッションとは、座るだけで左右の坐骨（ざこつ）を内側に引き締め、必要以上に広がった骨盤を正しい位置に戻す物です。
骨盤矯正クッションに座ることで、お尻の下にある左右の坐骨を内側に引き締めます。
「骨盤の広がり」をなくして、本来の骨盤の形に整えるという効果を期待できます。
痩せやすい体になるなど、骨盤矯正クッションの効果
骨盤矯正クッションを使って骨盤を引き締めることで、
- 余分な肉が付きにくくなったり、
- 痩せやすい体にできたり、
- 腰痛が改善したり、
- 便秘が治ったり、
ということを期待できます。
※骨盤矯正クッションの効果には、個人差があります。
一日に15分ほど「骨盤矯正クッションに座っているだけ」で、骨盤矯正の効果を期待できるとされています。
座るだけなら簡単なので続けられる、と思います。
小尻ダイエットの効果も期待できる、骨盤矯正クッション
骨盤矯正クッションを使うことで、お尻を小さくできると言われています。
例えば、ドーナツのように中央が円形になって「くぼんでいるクッション」に座っていると、自然に骨盤の結合部分を引き締めてくれます。
よって、小尻ダイエットの効果を期待できる、と言われています。
いつも座っている椅子にクッションを置いて、その上に座るだけで、引き締まった美尻が手に入る。
そう言われたら、ちょっと驚きです。
もちろん、個人差はあるかもしれません。だけど、一度は使ってみたいと思わせるクッションです。
ダイエット運動の中には、お尻部分をキュッと引き締める運動があると聞きます。
そんなダイエット運動に頑張っている人は、その運動と合わせて骨盤矯正クッションを使うと、より一層の効果を得られます。
毎日10分ほど座る、骨盤矯正クッションの使い方
骨盤矯正クッションの使い方は、クッションに座るだけです。
座るだけで骨盤が引き締められるなんて、利用者には嬉しい事です。
「骨盤の歪み」を治す物に、骨盤矯正ベルトがあったりします。
こちらも愛好者はいますが、人によってはベルトの「締め付けられる感じ」が苦手という方もいるようです。
そんな人でも、骨盤矯正クッションなら問題ないです。クッションに座るだけだからです。
毎日10分ほど、骨盤矯正クッションに座っている時間
一般的な骨盤矯正クッションについては、毎日10分間から15分間ほど座る、というタイプが多いです。
※各メーカーによって、効果が出るとされる「座っている時間の長さ」は違います。商品説明文で、ご確認ください。
使い始めた頃は、「痛み」を感じる事が多いそうです。
痛い場合は、使用時間を短くします。
そのうち慣れてきたら、少しずつ使用時間を延ばしていくと良いです。
最初は、2分弱ほど座ってみましょう。
座っていて特に不快感がなければ、その後5分間や10分間くらいに時間を延ばしてゆきます。
もしも座っていて「痛み」を感じたなら、無理をせずに座っている時間を短くします。
ある程度慣れて来たら、少しずつ時間を長くしてゆきます。
以上のように骨盤矯正クッションに座って、「骨盤の歪み」を改善してください。
骨盤を引き締めて、体を健康にしましょう
一般的に、骨盤は立っている時は筋肉の力によって閉じていますが、座っている時は開いています。
長時間座っていたり、固い所に座っていたりすると、筋肉が硬くなります。
その後立ち上がっても、骨盤が開いたままになったりします。
骨盤が開いたままだと、以下のような体にとって悪いことが起きます。
- お腹がぽっこりする。
- 下半身が太くなる。
- 背中が猫背になる。
- O脚になる。
骨盤が開いたままだと不健康なので、ぜひ骨盤を矯正して健康になりたい。
多くの方が、そう思うでしょう。
だけど骨盤矯正のために病院に行ったり、ストレッチしたりするのは、ちょっと面倒と思うかもしれません。
そんな方におすすめなのが、座るだけで骨盤矯正できるクッションです。
【まとめ記事】腰痛やポッコリお腹などを解消する、骨盤矯正
骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。 背筋を伸ばすなど日常生活でできること。 骨盤矯正クッションを使うなどグッズを使うこと。
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