短時間で一気に食べる、虫歯になりにくくできるチョコレートの食べ方
備忘録 班長チョコレートを食べるのが大好きだけど、虫歯になってしまうかも？と心配です…。
虫歯になりにくいチョコレートの食べ方があります。
その食べ方は、短時間で一気にチョコレートを食べる、という食べ方です。
短時間で食べて歯を休ませる事で、唾液によって歯が修復される事を期待できます。
チョコレートを食べる際、短時間でササっと食べるようにしてください。
そうしたら、虫歯を少しでも予防できる可能性があります。
短時間で一気に食べる、虫歯になりにくくできるチョコレートの食べ方
私は特に子どもだった頃、チョコレートが大好きでした。
だけど「歯磨き」が不十分だったため、何本も虫歯になってしまいました。
実はチョコを食べる際、ある事に気をつければ、虫歯になりにくくできるようです。
チョコレートの食べ方では、短時間で一気に食べると良いです。
その反対で長時間にわたって、だらだらとチョコレートを食べるのは、虫歯を防ぐ点では良くありません。
唾液による歯の修復作業が、はかどらないからです。
チョコレートに限らず、だらだらと食べ物を食べていては歯が休まる暇がありません。
唾液には、わずかに溶けてしまった歯を元に戻す作用があります。
物を食べず、歯を休ませる事は、わずかかも知れませんが歯の修復に繋がります。
チョコレートを食べた後、歯からチョコをはがすこと
チョコレートを食べた後、チョコが歯に「くっついたまま」だとダメです。
なのでお茶を飲んで洗い流したり、歯磨きしたりして、歯からチョコをはがしましょう。
特に「就寝前の歯磨き」では、丁寧に磨くと良いです。
なぜなら、虫歯は夜寝ている間にできる、と言われているからです。
ちなみに、子どもの頃に虫歯で何度も嫌な目に遭った私ですが、大人になった今でもチョコレートを食べています。
チョコレートは好きな「お菓子」なので、大人になっても食べ続けています。
虫歯菌を抑制する、チョコレートのカカオ
チョコレートの主成分であるカカオ成分には、「虫歯菌を抑制する働き」があります。
緑茶やウーロン茶にも、虫歯を予防する効果のある成分が含まれています。
しかし、カカオ成分のほうが効果は高い、ということです。
あと、ラットを使った実験により、カカオは虫歯菌に感染した虫歯の進行を抑制することも確認されています。
虫歯予防に有効、歯医者さんが作ったチョコレート
「歯医者さんが作った」というチョコレートがあります。
「歯医者さんが作ったチョコレート」の場合、ゆっくりと口の中で舐めているだけで、虫歯予防に有効です。
このチョコレートは、口の中で溶かすだけです。
なので、例えば
- ガムを食べられない小さな子どもさん
- 入れ歯のためにガムを噛めない方
このような方でも大丈夫です。
また、後味が残らず、さっぱりとしているので、朝出掛ける前に口に入れても良いです。
寝る前に舐めていても良いです。
カロリーも控えめなので、ダイエット中にも「おすすめなチョコレート」です。
【まとめ記事】実は健康やダイエットに良い、甘くても苦くても美味しいチョコレート
チョコレートは、カカオ豆や砂糖などから作られたお菓子です。 多くのチョコレートは、練り固められた硬い物です。カカオの味や香りを感じられます。
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