ちょっとしたダイエット効果がある、入浴中に運動すること
2021年5月25日
入浴中の運動には、以下のものがあります。
左右にひねるウエスト運動。
洗面器を押して湯船に沈める、二の腕運動。
湯船の中で行なう、「太もも」や「ふくらはぎ」のストレッチ運動。
ダイエットに役立つ、基礎代謝を上げる反復浴
2016年2月17日
反復浴は、お風呂に入ったり出たりを繰り返す入浴方法です。
基礎代謝を上げる入浴方法と言われています。
実際に基礎代謝が上がったら、痩せやすい体になります。
入浴中の運動には、以下のものがあります。
左右にひねるウエスト運動。
洗面器を押して湯船に沈める、二の腕運動。
湯船の中で行なう、「太もも」や「ふくらはぎ」のストレッチ運動。
反復浴は、お風呂に入ったり出たりを繰り返す入浴方法です。
基礎代謝を上げる入浴方法と言われています。
実際に基礎代謝が上がったら、痩せやすい体になります。
