黄色や緑色の食品、ルテインやゼアキサンチンを含む食べ物
2021年8月17日
ルテインを含む食品。
ほうれん草。
ケール。
ブロッコリー。
ゼアキサンチンを含む食品。
トウモロコシ。
パパイヤ。
マンゴー。
目の健康を維持するため、年代別ルテインの摂取量
2021年8月16日
目の健康を維持するため、年代別の1日のルテイン摂取量は、およそ以下のようになります。
30代：10mg。
40代：10mg。
50代：12mg。
60代：20mg。
強力な抗酸化作用で目の健康に役立つ、ゼアキサンチン
2021年8月14日
ゼアキサンチンは強力な抗酸化作用を持ち、目の健康に役立つと言われています。
強い光刺激から目を保護して、疲れ目を防ぐとされています。
疲れ目の軽減など、副作用が少ない天然ルテイン
2021年8月12日
副作用が少ない天然ルテインは、目の健康維持において注目されている成分です。
疲れ目や眼精疲労を軽減する。
目の病気を予防する。
以上のことを期待されています。
美肌を期待できるローヤルゼリー
2021年8月10日
ローヤルゼリーには、ビタミンなどの栄養素が多く含まれており、その中には美肌効果のある物もあります。
そのような栄養素を取れることより、ローヤルゼリーは美容食品として注目されています。
血行を良くして健康維持、サポニン
2021年8月8日
サポニンとは、植物の葉や茎、根などに含まれている成分です。「苦味」や「えぐ味」の元となるものです。
大豆、高麗人参や田七人参、アマチャヅル、キキョウなどに多く含まれています。
慣れることが必要、英語の長文読解
2021年8月8日
英語の長文読解力については、英単語や文法を覚えるだけでなくて、「長文を読むことに対する慣れ」も必要になってきます。
毎日、長文を読むなどして、慣れていきましょう。