精力改善を期待できる食材・アスパラ

アスパラ

アスパラ

最近では一年中、野菜が販売されていますが、野菜には旬があります。アスパラは、春野菜の一つです。春の季節に、旬を迎える野菜になります。

アスパラの選び方は、穂先が堅くて、茎が真っ直ぐで、濃い緑色で艶があって、太い物が良い物と言えます。

なおアスパラは、乾燥しやすい野菜です。なので保管する際は、濡らした新聞紙で包み、さらにラップをして冷蔵庫で保存すると良いそうです。

また、アスパラを一度畑に作っておくと、毎年収穫できます(宿根性「しゅっこんせい」のため)。家庭菜園で作ったら、毎年収穫できるので嬉しいでしょう。

精力改善を期待できる栄養

アスパラギン酸

アスパラに含まれている成分の中で精力改善に重要な成分は、アスパラギン酸です。
このアスパラギン酸は、エネルギー代謝に大きく関わってきます。アスパラギン酸を利用することによって、スタミナやエネルギー代謝を強化できます。これは、疲労回復にも繋がります。

亜鉛

また、アスパラには亜鉛も含まれています。なので精力回復に良い、と思います。
亜鉛という栄養は、精力回復には必要不可欠な栄養の一つです。この亜鉛が少ないと、精子の量が少なくなります。そして精力衰退に繋がります。

亜鉛は精力増強剤やコンビニなどで売られているサプリメントでも、摂取できます。しかしアスパラのような自然食品から摂取するほうが、健康的だと思います。

まずは1ヶ月間、食べ続けましょう

アスパラは、スーパーマーケットなどで簡単に手に入ります。比較的食べやすい食品なので、ぜひ食べましょう。
少なくとも1ヶ月から2ヶ月間、食べ続けてみてください。そうすれば、精力の回復を実感できると思います。

性の健康
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