見た目が悪くて悩む、大人ニキビを予防する方法

見た目がかっこ悪い大人ニキビ

思春期のニキビは、皮脂の分泌が活発になることによって起こります。その多くは、顔にできます。
ニキビは青春のシンボルと言われていますが、その思春期を過ぎて、大人になってからできるニキビがあります。これは成人してからできる大人ニキビという物です。

大人ニキビの場合は、顔だけでなく、背中にも出てくることがあります。30代・40代の人が、このような大人ニキビに悩んでいるそうです。
吹き出物やニキビは、肌トラブルの中でも気になる物と言えます。皮膚科を受診している人もいます。

大人ニキビの予防法

ストレス対策

大人ニキビを予防するために、ストレスを管理することが大切です。
ストレスは「肌荒れ」の原因となり、ニキビができることにも繋がります。ストレスが溜まると、ホルモンのバランスが崩れてきます。そうなると皮脂の分泌量が乱れるので、肌に悪い影響を与えます。

ストレスの感じ方は、人それぞれとなります。多くの場合は、仕事における人間関係や子育ての不安、日常生活での不満や怒りなどが、精神的ストレスの原因となっているようです。

参考に、要因によってストレスを分類したものを、以下に書きます。

  1. 環境的な要因:暑い・寒い・不快な騒音・睡眠不足など。
  2. 精神的な要因:怒り・不安・心配・悲しみ・緊張など。
  3. 社会的な要因:職場環境や家庭環境など。

アロマテラピー

普段の生活の中でできる工夫として、アロマテラピーなどの「香り」を使ってストレス対策できます。
部屋で「香り」をたいたり、入浴時に好きなアロマオイルを垂らしてみたりすると良いでしょう。

部屋で「香り」を楽しむには、好きなオイルを1,2滴ティッシュに垂らして、就寝する時、それを枕元に置いてみましょう。すでにアロマポットを「お持ちの方」は、それを使ってください。

お風呂で「香り」を楽しむには、3滴から5滴のオイルを「お湯」に入れます。これでアロマバスを楽しめます。なおオイルを入れてから、よくかき混ぜてください。
このようにして「好きな香り」を楽しめば、きっと「気持ち」が癒されると思います。

運動

その他の工夫には、適度な運動を生活の中に取り入れることです。
ぐっすりと眠るためにも、運動して体を適度に疲れさせておくと良いです。眠れないと、気が滅入ってしまいストレスになることもあります。

ストレスを管理して、「ニキビを予防しようという気持ち」を大切にしてください。

ニキビケアの化粧品

大人ニキビで悩む女性

ニキビケアのスキンケア化粧品は、その他の化粧品と同じように色々な種類・色々なメーカーの物があります。
エイジングケア製品を作っている国内大手化粧品メーカーからも、ニキビなどの「肌荒れ」をケアするための化粧品が発売されています。

なお、大人ニキビができている肌では、あまり強い刺激を与えてしまうと症状が悪化する可能性があります。なので、出来ればガシガシと強い力で洗わないようにしてください。洗顔料をしっかりと泡立てて、その泡で「肌を包み込むような感じ」で撫でるように洗うと良いでしょう。

もしも大人ニキビ用の洗顔料やクレンジングを使うなら、その使い方にも注意をすると、より効果を得られます。

ちなみに化粧品を選ぶ際は、合成添加物が配合されていない物を選びましょう。合成添加物は、大人ニキビの症状を悪化させる原因になってしまう可能性があるからです。
もしも合成添加物が配合されている化粧品を使う場合は、少しでも配合量が少ない物を選ぶ様にしましょう。

あと、洗顔をする際は、強く洗ってはいけません。刺激を与えないように、撫でるように洗いましょう。

体調を整えて、大人ニキビを予防しましょう

大人ニキビを作らない、大人ニキビを進行させないためには、洗顔・保湿などの毛穴を詰まらせないためのケアが必要です。薬による炎症を抑える治療を行ない、ホルモンのバランスを整える必要があります。

そのためには、毎日の生活習慣を見直して体調を整えることが大切になります。毛穴の炎症を抑えるだけでは駄目です。根本的にニキビを治療するには、ニキビができる原因を見つけて、解決する必要があります。