肌に対する保湿効果を期待、ヒアルロン酸
水分たっぷりな、プルプルお肌になりたいです。
ヒアルロン酸は、肌に良い成分と言われています。
水分を保持する成分であり、肌に対する保湿効果を期待できます。
定期的にヒアルロン酸を摂取したら、「肌の潤い」を取り戻せる可能性があります。
肌に対する保湿効果を期待、ヒアルロン酸
健康食品の成分の一つ、ヒアルロン酸が注目されています。
なぜ注目を集めているかと言うと、食用のヒアルロン酸を投与した女性の中で、
- 手足や顔の「肌荒れ」が改善した、
- 肌において「ハリ」や「潤い」が出てきた
という実験結果が話題になったからです。
肌の乾燥対策で期待されるヒアルロン酸
保湿試験においても、水分を保持する機能が上昇することを確認できた、と話題になりました。
1グラムのヒアルロン酸で、6リットルの水分を保持してくれるそうです。
よって、肌の乾燥対策と言えば、ヒアルロン酸と言われていたりします。
特に乾燥肌の人にとっては、ヒアルロン酸は頼もしい味方になってくれる成分と言えます。
![真皮に存在するヒアルロン酸](https://www.goods-memo.net/wp-content/uploads/2022/07/hyaluronic-acid.jpg)
肌の若返りに良い効果を期待、ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、肌にも良いと言われている成分です。
よって、肌が生まれ変わる周期に合わせてヒアルロン酸を服用すると、肌の若返りに良い効果を期待できます。
例えば、夜の22時から26時の間にヒアルロン酸を飲むと、より効率的にヒアルロン酸が体内に吸収されるそうです。
肌が若々しくて元気な事は、美容だけでなく、体の健康にとっても良い事です。
ヒアルロン酸という成分を、美容・健康目的でぜひ活用してください。
その他、話題になったヒアルロン酸の効果
食用のヒアルロン酸を投与した際、その他では、以下の改善も見られたと話題になりました。
- 生理痛の緩和
- 「肩こり」の緩和
- 腰痛の緩和
- 関節痛の緩和
一般的に安心できるヒアルロン酸という成分
このヒアルロン酸は、人間が昔から食べてきた食材に含まれている物です。
例えば、鶏肉の皮の部分に含まれています。
このように「馴染み」のある成分ですが、仮に大量摂取しても問題はないのでしょうか。
一般的に言えば、健康被害の報告はないそうです。
なので、安心して良いと言えます(2008年当時)。
もちろん摂取量が適量なら、健康食品からヒアルロン酸を摂取する事に何の問題もありません。
ただし、高度に精製されたヒアルロン酸を大量に摂取した場合、拒否反応が出た事例もあったそうです(個人の体質によります)。
ちなみに今すぐに「肌荒れ」を改善したいからといって、ヒアルロン酸をたくさん取っても意味はないです。
そんな事をするなら、睡眠をたっぷり取るほうが美肌になれる、という意見もあります。
安心して摂取できる、天然のヒアルロン酸
例えばヒアルロン酸のサプリを飲む事は、体の中にヒアルロン酸を取り入れる事になります。
なので体にとって、安全で安心できる物であって欲しいと思います。
ヒアルロン酸には、天然の物と人工の物があります。
私たちの体の中にあるヒアルロン酸は、当然「天然の物」です。
よって安心して飲めるヒアルロン酸は、天然の物と言えます。
ちなみに、天然のヒアルロン酸と呼ばれる物は、動物の天然成分から作られた物です。
体に悪いとは言えない、人工のヒアルロン酸
人工のヒアルロン酸と呼ばれる物は、その名が示す通り、人工的にバイオ製法で作られた物になります。
なお、人工的に作られたヒアルロン酸だからといって、体に悪いとは言えません。
ただ、一般的なイメージにおいて、天然物のほうが体に優しい・安全であるというイメージがあります。
天然や人工という事をあんまり気にしないなら、どちらを選んでも良いと思います。
信頼できる企業の人工ヒアルロン酸なら、安全と言えます。
ヒアルロン酸の摂取方法
体の中にヒアルロン酸を取り入れる方法について、ご紹介したいと思います。
注射でヒアルロン酸を注入する
医療において、関節への注射でヒアルロン酸を注入する方法があります。
詳しくは病院の専門医に、相談してください。
ヒアルロン酸を含む食材を食べる
フカヒレのスープや鳥の手羽など、ヒアルロン酸を多く含む食材を食べることで、取り入れます。
ヒアルロン酸のサプリメントを服用する
通販などで、ヒアルロン酸のサプリが多数見つかります。
そのようなサプリメントを服用して取り入れます。
食事で充分なヒアルロン酸を取れないなら、ヒアルロン酸のサプリメントを服用
ヒアルロン酸については、普段の食事だけでは充分な量を取るのが「ちょっと難しい」と言われています。
そして体の中に保持し続けることも難しい、とされています。
なぜならヒアルロン酸の代謝は、とても速いからです。
![](https://www.goods-memo.net/wp-content/uploads/2022/06/person-icon-red.png)
わたしって、ヒアルロン酸が不足しているかも…
そう心配な方は、サプリメントなどの「飲めるヒアルロン酸」を、服用すると良いです。
![ヒアルロン酸のサプリメント](https://www.goods-memo.net/wp-content/uploads/2022/07/hyaluronic-acid2.png)
ちなみに補給されたヒアロルン酸は、そのまま細胞組織になりません。
消化吸収されて体内の代謝によって、再び合成されます。
そのためヒアロルン酸を吸収しやすくするためには、やはりサプリによって摂取する事が良いです。
サプリメントでは低分子加工されているので、より効果的に吸収できるからです。
毎日、少量のサプリメントを続けて摂取してください。