ダイエット
マッサージなど、セルライトの対処法

セルライトの対処法には、マッサージを始め、美容整形手術という特別な治療や、専用の食品を用いる食事療法があります。 または、通常のダイエット方法で対応できるという指摘もあります。

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ダイエット
責めてはいけない、ダイエットのリバウンド

「リバウンドしてしまった…」と、自分を責めてはいけません。 痩せようと決めたことは、無駄なことではないからです。肥満を解消することは、健康上、意味があることです。

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ダイエット食品
蒲鉾
ダイエット中に食べたい、タンパク質が豊富な「かまぼこ」

食事を制限するダイエット中でも、必ずタンパク質を取る必要があります。 タンパク質の摂取量が少なくなると、うまく脂肪を燃やせず、ダイエットの失敗に繋がるからです。 「かまぼこ」には、タンパク質が豊富に含まれています。よって「かまぼこ」は、ダイエット中にお勧めの食品です。

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ダイエット食品
プロテインのシェイク
リバウンドしにくい「プロテイン・ダイエット」

プロテインを活用するダイエット法に注目が集まっています。 やり方を簡単に言うと、「高タンパクなプロテイン」を取りつつ、有酸素運動をするという方法になります。 有酸素運動の例として、ウォーキングがあります。

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ダイエット食品
内臓脂肪の減少を期待、サポニンでダイエット

サポニンのサプリメントは、内臓脂肪を減らす効果を期待できます。 なので、肥満と診断された方や肥満を予防したい方は服用を検討してみましょう。

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ダイエット食品
代謝をアップして痩せたいなら、酵素サプリメント

酵素サプリメントは、ダイエッターの強い味方です。 酵素は体内の「代謝酵素の働き」を活性化させ、脂肪が燃焼しやすい体を作ります。 酵素のサプリメントは、代謝を向上させるのに適しています。

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ダイエット食品
酵素ダイエット失敗の原因

酵素ダイエット失敗の原因を、以下に書きます。 食べ過ぎ:酵素を摂取したからと言って、食べ過ぎる人がいます。 アルコール:アルコール分解の過程で、肝臓は大量の消化酵素を生成して、体内の酵素の総量が減ります。そのため、酵素ダイエットを妨害することになります。

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ダイエット食品
食べる前に飲むだけ、炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエットは、簡単で効果的なダイエット方法として人気を集めています。 その「やり方」は、食前や食中に炭酸水を飲むだけです。 食前に炭酸水を飲むと、胃の中で炭酸ガスが膨らんで満腹感を得られます。

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ダイエット食品
あんまり太らないと言えるアイスクリーム

アイスクリームを食べても、そんなに太らないそうです。 アイスクリームは、他の食品と一緒だそうです。特別に「太る食べ物」と言えません。

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ダイエット運動
脚をマッサージする女性
リンパマッサージで「むくみ」解消

リンパマッサージでは、体の「むくみ」を解消することで体を引き締めて、痩せる事を目指せます。 特にダイエット目的でリンパマッサージをする訳は、 体内の老廃物や毒素を体の外へ出す事で痩せよう、 と考えているためです。

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