寝る前に足裏マッサージするなど、ぐっすり眠る方法
2015年9月12日
体や心を元気に保つためには、熟睡する事が大事です。
ぐっすり眠る方法には、以下のものがあります。
寝る前に、足の裏をマッサージする。
寝る前に、軽い運動をする。
寝る時に、アロマテラピーを行なう。
体や心を元気に保つためには、熟睡する事が大事です。
ぐっすり眠る方法には、以下のものがあります。
寝る前に、足の裏をマッサージする。
寝る前に、軽い運動をする。
寝る時に、アロマテラピーを行なう。