肌荒れ対策を期待、ビタミン栄養素
2016年1月5日
「肌荒れ」の改善に役立つ栄養素の一つに、ビタミンがあります。
ビタミンA：「お肌の潤い」を保ちます。
ビタミンB：「新陳代謝の働き」を活発にします。
ビタミンE：血液の循環を良くすることより、「肌に潤いを与える働き」があります。
可愛らしくてユニークな「がま口財布」
2016年1月4日
財布の種類の一つに、がま口財布があります。こちらは長財布と違って「ふっくら」としていて、可愛らしい印象を受けます。
そして「がま口の部分」を改めて見ると、ファッション的にユニークと言えます。
自宅でできる運動もある、中性脂肪を減らせる有酸素運動
2016年1月2日
有酸素運動には、例えば
ウォーキング、
ジョギング、
サイクリング、
水泳
などがあります。
毎日、有酸素運動を続けたら、中性脂肪の減少を期待できます。
健康食材の一つ、トマトを使ったジュースを飲みましょう
2016年1月2日
手軽に野菜の栄養素を取る方法として、野菜ジュースがあります。その中の一つに、トマトジュースがあります。
トマトの赤い色は、カロテノイドという色素の一種であるリコピンの色です。
このリコピンには、ガンなどの発生を抑える抗酸化作用を期待できます。そして悪玉コレステロールの抑制、抗アレルギー効果なども期待できます。
美容にも良い、手軽に野菜を取れる野菜ジュース
2016年1月2日
偏食になりがちな現代人の日常生活では、定期的に野菜ジュースを飲む事が、一番良い野菜の摂取方法だと思います。
野菜が持っている栄養を最大限に取り入れるには、野菜ジュースが良いです。
野菜をもっと知りたいなら、野菜ソムリエになりましょう
2016年1月1日
野菜ソムリエとは、ベジタブル＆フルーツマイスター資格の通称です。
この資格を持つ人は、野菜・果物の種類や特性、栄養や素材に合う食べ方や盛り付けなどができる人です。
野菜・果物の盛り付けなどを専門的に行える人と言えます。
絶対にやめよう、極端に食事制限するダイエット
2016年1月1日
極端に食事制限するダイエットは、さまざまな健康トラブルを起こします。
かえって痩せにくい体質になったりもします。
多くの場合で、食事制限ダイエットはやらないほうが良いです。