歯垢を落とせる、口腔洗浄器のデントレックス
デントレックスとは、超強力な水をジェット噴射して、口腔ケアをしてくれる口腔洗浄器です。
振動ジェット水流によって、歯の汚れを落とします。口の中の歯垢を落とせるので、口臭予防において効果があると言われています。
口臭の程度がわかる測定器
「口臭の強さ」は、残念ながら自分自身には「あんまりはっきりとわからない」と言えます。なので、口臭チェッカーと呼ばれている機器を使って口臭の程度を測定すると、はっきりとわかります。
「歯磨き」や「マウスウォッシュ」で口臭対策
口臭を予防するためには、まずは口腔の環境を清潔にすることが大切です。
しっかりと口腔の環境を清潔にしたい場合、歯磨きをしたり、マウスウォッシュで口をすすいだりすると良いです。
歯垢を落とせるデンタルフロス
「歯磨き」だけで全ての歯垢を落とすことは、かなり難しいと言われています。
しかしデンタルフロスを使えば、ほとんどの歯垢を落とせるそうです。
このデンタルフロスには、大きく分けて２種類のタイプがあります。糸を手に巻きつけて使用するタイプと、ホルダータイプです。
1本の歯に対して20回磨く、正しい「歯磨き」のやり方
1本の歯を磨くつもりで、細かく歯ブラシを動かします。
1本の歯に対して、20回ほど磨くと良いです。
丁寧に歯磨きすることで、虫歯や口臭を予防できます。
一時的な脱毛症・円形脱毛症
円形脱毛症とは、突然頭部に円形の脱毛が発生する症状です。男女年齢に関係なくて、誰にでも発症する可能性があります。
円形脱毛症の原因については、ストレスと言われています。しかし他にも、原因があるようです。
薄毛の兆候が見つかったら、薄毛予防の手当を始めましょう
薄毛の兆候が現れたら、すぐに対処するほうが育毛の効果を期待できます。
例えば栄養バランスの良い食事を取る、しっかりと睡眠する、育毛剤を使うなどしてください。
育毛に大切、栄養バランスの良い食生活
育毛するためや抜け毛を予防するためには、栄養バランスの良い食生活を心掛けましょう。髪が成長するには、ビタミンやミネラル、タンパク質を取ることが大切です。
食事では野菜や果物など、ミネラルやビタミンを多く含んでいる物を食べましょう。
カレイやブリなど、髪にとって良い魚類
髪にとって良い食品の一つに、魚類があります。
例えばカレイには、ビタミンB1やビタミンB2、タウリンが豊富に含まれています。これらの栄養は、コシのある髪にしてくれる効果を期待できます。