歩くことを楽しくする、歩数がわかって達成感を実感できる万歩計
けんじろうウォーキングは体に良いとわかっていても、やっていてつまらないです…。
万歩計を身につけて、歩いた歩数を計測してみましょう。
実際に歩いた歩数がわかったら、達成感を実感できます。
これだけ歩いたという達成感を実感できたら、ウォーキングがちょっと楽しくなります。
歩くことは単調な運動だから、面白くない？
ウォーキングとは、基本的には歩くことと言えます。
手軽にできる運動ですが、歩くだけでは「単調な運動」になってしまいます。
単調なので「面白さ」がなくて、だんだんと「やる気」を失ってくるでしょう。
そして結局は、ウォーキングをやめてしまうかもしれません。
歩くことを楽しくする、歩数がわかって達成感を実感できる万歩計
※「万歩計」という言葉は、ヤマサという会社が発売した「歩数計の商品名」です。
ウォーキングを楽しく続けるには、
- やり遂げた結果がわかる、
- 達成感を実感できる
と良いです。
なので万歩計のような、歩いた歩数がわかる機器を使ってみましょう。
万歩計を身につけることで、自分が何歩くらい歩いたのか？
わかるようになります。
例えば、1日当たり1万歩を目標にした際、万歩計で1万歩を計測できたら目標を達成できた、とわかります。
やり遂げた結果を数値で確認できるのは、嬉しいです。
そして目標を達成できたという達成感は、ウォーキングをより楽しくしてくれます。
日常生活で歩いた歩数がわかる万歩計
万歩計は、普段の生活でどのくらい歩いているのか、知りたい時にも役立ちます。
もしもウォーキングを週末に行なう人なら、
週末までに歩いた歩数を知ることで、不足している分を週末に歩けば良い、
という計画を立てることができます。
自分なりの歩く目標を決めるのに、万歩計は利用できる機器と言えます。
ウォーキングを日課にしている人を始め、健康のために意識して歩いている人にとっても、万歩計は用意しておきたいウォーキング・グッズです。
平賀源内とレオナルド・ダ・ヴィンチの接点、万歩計
江戸時代の発明家として有名な平賀源内とレオナルド・ダ・ヴィンチには、ある一つの接点があります。ご存知でしょうか。
その接点とは万歩計です。
ウォーキングの際によく利用されている万歩計は、実はレオナルド・ダ・ヴィンチが考案した物です。
そして日本においては、平賀源内が国内で最初に万歩計を作りました。
私は「このエピソード」を聞いて、ちょっと驚きました。私だけでなくて、きっと多くの方も驚くと思います。
平賀源内とレオナルド・ダ・ヴィンチと万歩計、
これらにちょっとした接点があったなんて、びっくりしました。
健康維持や運動量管理のために使われている万歩計に、こんな歴史のエピソードがあったとは、「歴史の面白さ」を実感できる話だと思いました。
