デトックスできる、お肌に優しい温浴法・岩盤浴

古い歴史を持つ岩盤浴

岩盤デトックスの代表的な方法と言える岩盤浴は、近年ずっと注目を集めています。
実は、その歴史は古いです。世界においては、古代中国そして古代オリエンタル文明にまで遡ります。
中国の古代医学書などにも記載されているので、歴史的史実として確認できます。東法医学の「東医宝鑑」という古典にも、記されています。

岩盤浴・発祥の地

バードガシュタイン

岩盤浴・発祥の地として知られている湯治場があります。その名はバードガシュタインで、オーストラリアにあります。

高い治癒効果でも有名な湯治場なので、アジアや北米、ヨーロッパの各国から、健康意識の高い人たちがたくさん訪れているそうです。天然のラドンが充満している場所もあり、医師の指導の下、ラドンを浴びる岩盤浴が行なわれたりしています。

ちなみにラドンは、天然ラジウム鉱石が出している微量放射線です。このラドンが皮膚や細胞に作用して代謝を促進する、と言われています。ホルミシス効果という健康効果で知られています。

体調の改善を始め、太りにくくなる、肌のハリも良くなるなど、評判が良い噂を聞きます。健康の維持だけでなく美容に関心が高い女性たちも、この場所へやって来るそうです。

玉川温泉

日本においては、岩盤浴・発祥の地は秋田県仙北市の玉川温泉と言われています。地獄地帯という地熱の高い部分があり、そこにゴザを引いて岩盤浴を楽しめます。温泉旅行の目的として、この岩盤浴を目当てに来る人が多いそうです。
北投石と呼ばれる岩に「むしろ」を引き、そこに横たわるという単純な岩盤浴です。しかし、その効果は非常に高くて、その後の岩盤浴の形を形成することになりました。

冬の季節になると東北の温泉だけあって、辺り一面が雪景色になります。岩盤浴をする所も、雪に囲まれることになります。
しかし地熱が高い部分では、雪が溶けます。なので冬でも、岩盤浴を楽しめます。テント小屋があり、その中で岩盤浴を楽しめるようになっています(2008年当時)。
岩盤浴することで体は温まりますが、やはり寒さ対策は必要です。防寒着や雪道を歩くための長靴が必要となります。

岩盤浴については、最近では他の温泉でも利用できるようになってきました。なお、事前に予約が必要だったりするようです。

お肌に優しい温浴法・岩盤浴

岩盤浴している女性岩盤浴とは、温めた岩盤に横たわり、体を温める温浴法です。温石浴療法・発汗浴健康法と言われることもあります。

お湯を使いません。岩盤の地熱と遠赤外線で体を温めます。その高いデトックス効果を期待して、定期的に岩盤浴を行なっている方もいると聞きます。

岩盤浴をする部屋は湿度があり、肌が乾燥しません。よって無理をせずに汗をかけるので、サウナに比べて、お肌に優しい温浴法と言われています。
岩盤浴をする部屋の湿度は、60%から80%ほどです。温度は40度ほどです。

岩石

昔の岩盤浴と言えば、自然の岩盤がある場所で行なわれていました。すでに存在する自然の石を利用するので、その目的は単に汗を流す事でした。
それが今では、人工的に用意された岩盤浴が主流になりつつあります。利用者が、岩盤に使う石を選んでいます。

岩盤浴で使用されている岩石には、いくつかの種類があります。特に人工的に作られた岩盤浴では、より高い健康効果を望める天然石が選ばれて使用されています。

岩盤浴の岩石でよく知られている物に、ブラックシリカがあります。黒鉛珪石とも呼ばれている石で、ずっと昔から健康に良いと言われていました。
炭素やミネラルなどを含んでおり、半永久的に遠赤外線を発生します。さらにマイナスイオンも発生するそうで、健康に良い石だと期待されています。

期待できるリラックスの効果

近代になると、岩盤浴の効果を「科学的に分析しようという動き」が出てきました。
その際、マイナスイオンの存在が明らかになりました。岩盤の原料には様々な成分が含まれていますが、その中にマイナスイオンが確認されました。

マイナスイオンは、人間の体にリラックス作用を与える成分として、よく知られています。

渓谷や滝のそばにいると何となくリラックスできる、という経験はないでしょうか。その理由の一つに、マイナスイオンが挙げられます。渓谷や滝などから発生するマイナスイオンが、体をリラックスさせてくれるようです。

そして岩盤浴を行なえる温泉地でも、体内にマイナスイオンを摂取できるということです。
ただし岩盤浴がある全ての地域において、マイナスイオンが発生しているとは言えません。発生していない地域も、あるようです。

ちなみに「このマイナスイオン」は、アロマテラピーや家電においても利用されています。

近所にあるかも?岩盤浴できる施設

スポーツジム

岩盤浴をしてみたいと思っても、近所に温泉やエステがないかもしれません。しかし最近では、一部のスポーツジムに岩盤浴やゲルマニウム温浴の施設があるそうです。

そのようなジムでは、ウエイトトレーニングだけではなくて、エアロビやメダボ解消プログラム、ダイエット・プログラムなどもあるそうです。さらにカルチャースクールのように、フラダンスやヨガ教室などを開催している施設もあります。

おそらく、スポーツジムを利用する女性を意識したサービスでしょう。お風呂についても、大浴場だけではなくて、岩盤浴やゲルマニウム温浴、アカスリやエステの施設まで、あるそうです。

エステサロン

エステ施術を受ける女性岩盤浴はサウナと比べて熱気が少ないので、「息苦しさ」はないです。なのでサウナは暑すぎて嫌だという人でも、気軽に利用できると言えます。

近年、岩盤浴を行なう人が増えています。そして美容業界のエステサロンでも、行なう人が増えているそうです。
なぜかと言うと、岩盤浴がエステサロンの施術として取り入れられている事が、多くなって来たからです。

岩盤浴に期待できる効果の一つに、新陳代謝の促進があります。エステサロンの岩盤浴では「この効果」に注目して、痩身やボディトリートメントなどの施術と岩盤浴を組み合わせています。
この他にも岩盤浴には、様々な美容の効果を期待できます。デトックスやアンチエイジング、むくみの解消という効果を期待されています。

あと、マイナスイオンによるリフレッシュ効果も期待されています。岩盤浴の寝床で使用されている天然石からは、大量のマイナスイオンが発生しているそうです。それゆえ全身にマイナスイオンを浴びられるとも言われています。マイナスイオンを浴びる事で、疲労の回復を期待できます。

なお、岩盤浴をしたい場合は、エステサロンや温泉みたいな施設に通うのが、一般的と言えます。ですが、そういう施設になかなか通えない方は、岩盤浴グッズの利用を検討してみましょう。自宅でそれなりに、岩盤浴を体験できます

健康
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