【まとめ記事】気分転換できて健康維持に役立つ、美味しいコーヒーを飲むこと
けんじろう美味しいコーヒーを飲んで、ほっと一息つける時間が大好きです。
コーヒーは、心と体を元気にしてくれる素敵な飲み物です。
日々の生活でちょっと疲れた時、美味しいコーヒーを飲んで休憩してください。
そうしたら、きっと元気になります。
居心地が良くて、美味しいコーヒーを飲めるカフェ
コーヒーを飲む場所として、家やオフィスが多いかもしれません。
だけど素敵な雰囲気で美味しいコーヒーを飲みたいなら、カフェに出かけることになるでしょう。
フランスのパリでは、カフェ発祥の地と言われるほど、カフェがたくさんあります。
コーヒーという飲み物は、世界中の人々から愛されている飲み物と言えます。
なので、いろんな国の街角に、カフェやコーヒーショップが見られます。
グッズ・メモランダム 
コーヒーを淹れる専門家バリスタ
カフェには、バリスタという職業があります。
バリスタとは、コーヒーを淹れる専門家のことです。
バリスタは、その日の温度や湿度、コーヒー豆の状態によって、コーヒーの味を調整します。
カフェでコーヒーを飲むなら、バリスタがいるカフェを選びましょう。
そのほうが、美味しいコーヒーを飲めます。
自宅で淹れたてのコーヒーを作れる、家庭用エスプレッソマシン
自宅でも、淹れたてのコーヒーを飲みたい
そんな願いを叶えてくれるコーヒーメーカーが、あります。
家庭用のエスプレッソマシンです。
家庭用エスプレッソマシンがあれば、自宅でも本格的なエスプレッソを楽しめます。
この機械があれば朝起きた時、淹れたてのモーニングコーヒーをササッと作れます。
自宅で飲むコーヒーだけど、ちょっと格別です。
もしかしたら、エスプレッソマシンは「ぜいたく品」と思われるかもしれません。
だけど毎日コーヒーを飲む人にとっては、日常生活で活用できる調理家電と言えます。
コーヒー好きなら、ぜひ持っておきたい家電と言えます。
ちなみにコーヒーについては、コンビニに行けばペットボトルや缶に入っている物が売られています。
それらは手軽に買えるし、なかなか美味しいです。
ですが、1杯当たりの金額でみると費用が掛かっている、と思われる場合もあります。
節約という面では、自分でコーヒーを作るほうがお安い可能性があります。
気分をスッキリさせる、朝に飲む目覚ましコーヒー
- 朝起きたら、一杯のコーヒーを飲む。
- 会社に着いたら、まず自分でコーヒーを淹れる。
こんな風に、「目覚まし」のためにコーヒーを飲む習慣がある方は、多いでしょう。
朝、コーヒーを飲んで頭をスッキリさせる人は、実際に多いようです。
その理由は、コーヒーに含まれているカフェインによる覚醒作用を期待しているからです。
この覚醒作用により、集中力や記憶力を高めることができます。
カフェインについては、取り過ぎると良くないとも言われています。
だけど適量の摂取なら、心地良く目覚めるのに役立ちます。
沸騰させた水を使って、自宅でも美味しい目覚ましコーヒーを飲みましょう
一度沸騰させた水で作るコーヒーは美味しい、と言われています。 家でコーヒーを作る際、水道水を沸騰させて「カルキ臭さ」を消しましょう。 沸騰させた水でコーヒーを作…
心地良く、美味しいコーヒーを飲める、洋食器のコーヒーカップ
コーヒーが冷めないようにする、洋食器のコーヒーカップ
洋食器のコーヒーカップは、通常、飲み口は狭くて、どちらかというと縦長です。
コーヒーカップの飲み口が狭く作られているのは、コーヒーが冷めないようにするためです。
または、コーヒーの香りが飛んでいかないようにするため、という説もあります。
コーヒーは紅茶と違って、あまり高温で作らないそうです。
コーヒーは、お湯の温度がそれほど高くなくても、味は変わらないです。
よって、すぐに飲みやすい温度で用意するのが一般的です。
だけど日本では、熱いコーヒーが用意されたりします。
日本のお店では、結構熱いコーヒーが出てきたりします。
飲み口が狭い形のコーヒーカップをお持ちなら、すぐに飲める温度のコーヒーを作りましょう。
そのようなコーヒーでも、「味」と「香り」を十分に楽しめるからです。
心地良くコーヒーを飲める、洋食器のコーヒーカップ
コーヒーカップは、コーヒーを飲むために工夫されたカップです。 例えばコーヒーカップの飲み口は、狭い形になっています。 これは、コーヒーが冷めるのを遅らせるためで…
色んな場所で販売されているデミタスカップ
デミタスカップは、コーヒーを楽しむための小さなカップです。
そんなデミタスカップは、色んな場所で販売されています。
雑貨店やインテリアショップでは、現代的なデザインや機能性の高いものが見られます。
インターネット通販では、世界中の様々なデミタスカップを手軽に購入できます。
コーヒーショップやカフェでは、店の雰囲気に合わせたデミタスカップを販売したりしています。
その他では、100均ショップや美術館で販売されていることもあります。
100均ショップでは、安価で可愛らしいものが見つかります。
美術館では、展示作品に関連したものや芸術的なものが見つかります。
デミタスカップは、販売場所によってその特徴や価値が異なっており、それぞれに魅力があります。
自分の日常空間を楽しく飾ってくれるアイテムです
そんなデミタスカップは、自分の日常空間を楽しく飾ってくれるアイテムです。
デミタスカップは、コーヒーを飲むだけでなく、花瓶や小物入れとしても使えます。
また、棚やテーブルに飾ることで、インテリアとしても楽しめます。
以上のように、デミタスカップは、自分の好みや趣味を表現することができます。
また、友人や家族とデミタスカップの話題を共有することで、会話や交流を深めることができます。
デミタスカップは、自分の生活を豊かにしてくれるアイテムと言えます。
デミタスカップはどこで売ってる？雑貨店やインターネット通販
デミタスカップのよく知られている販売場所には、以下のものがあります。 雑貨店やインテリアショップ。 インターネット通販。 コーヒーショップやカフェ。
気分転換できるだけじゃない、健康維持に役立つ、コーヒーの健康作用
私事ですが先日体調を崩して、コーヒーを飲むのを控えていました。
ですが体調が回復して、約8日ぶりにコーヒーを飲みました。
久しぶりのコーヒーの味、やっぱり美味しいです。
コーヒーを美味しく感じられる、そんな健康な体に感謝です。
コーヒーは単なる飲み物ですが、健康に良いと言われています。
コーヒーの成分では、カフェインが有名です。
このカフェインには、いくつかの健康作用があります。
覚醒作用など、カフェインの健康作用
カフェインの健康作用では、一般的には
- 覚醒作用
- 興奮作用
- 利尿作用
が知られています。
その他にも
- 自律神経の働きを安定させたり
- 集中力を高めたり
- 運動能力を向上させたり
と、様々な効果があります。
カフェインは、適度な量で効果を得られます。
もしも摂取しすぎると、逆効果になることもあります。
カフェインの過剰摂取には、注意が必要です。
健康維持にきっと役立つ、血流を良くするなど、コーヒーの健康作用
コーヒーの健康作用には、以下のものがあります。 血行を良くする作用。 活性酸素の除去。 善玉コレステロールを増やす作用。 肝臓や腎臓の働きを高める作用。
基礎代謝の向上を期待できる、ダイエット目的でコーヒーを飲むこと
コーヒーは健康に良い飲み物と言われています。
そして、ダイエット効果を期待できる飲み物とも言われています。
コーヒーには、カフェインが含まれています。
そのカフェインには、基礎代謝を上げる作用があります。
脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
コーヒーを飲んでダイエットする方法
ここでは、コーヒーを飲んでダイエットする方法について、考えたいと思います。
- コーヒー豆の選び方については、浅炒りの豆が最適です。
- コーヒーを飲む時は、砂糖を入れないでください。
ブラックコーヒーで飲むのが苦手な場合は、牛乳だけを入れて飲んでください。 - 必ず、ホットコーヒーを飲んでください。
アイスコーヒーは、便通を悪くするからです。 - コーヒーを飲むタイミングは、食後に飲むようにしてください。
または、入浴や運動の前にコーヒーを飲むのも効果的です。
ダイエットに役立つカフェインは、3時間ほどで体内から消えてしまいます。
なので、1日4〜5杯を目安に飲むと良いです。
ただし、コーヒーを飲むだけでは痩せないと思います。
バランスの良い食事を取り、適切に運動することも必要です。
基礎代謝の向上や脂肪燃焼を期待できる、ダイエット目的でコーヒーを飲むこと
コーヒーに含まれているカフェインは、基礎代謝を上げます。 実際に基礎代謝が上がると痩せやすい体になり、脂肪燃焼しやすい体になってゆきます。
コーヒー1gに対して、水が17g、美味しいコーヒー
コーヒー愛好家の方は、それぞれに美味しいコーヒーを知っていると思います。
こだわりの味を楽しんでいる、と思います。
ところで美味しいコーヒーについて、一つの意見があります。
その意見では、コーヒー1gに対して、水が17gという割合がベストバランスだそうです。
自宅で美味しいコーヒーを作ってみたい方は、この割合を参考にしてみるのも良いです。
余談になりますが、コーヒーは牛乳を美味しくしてくれる物と言えます。
私は子どもの頃から、牛乳が苦手で飲むのに苦労していました。
ですがコーヒー牛乳なら、問題なく飲めました。
大人になった今でも、牛乳だけを飲む事はほとんどありません。
そんな私でも、コーヒーを飲む時、少量の牛乳を入れて飲む事が多いです。
コーヒーと一緒に少量の牛乳を飲む、という感じです。
コーヒーのおかげで苦手な牛乳を、ちょっとだけ飲むことができています。
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