マンダリンなど、妊娠中でも使えるアロマ精油
けんじろう妊娠中だけど、アロマの香りを楽しみたいです。
妊娠中でも使えるアロマ製油には、以下の物があります。
- グレープフルーツ
- オレンジスイート
- ネロリ
- マンダリン
妊娠中は、いろいろと大変かもしれません。
だけどアロマの香りを楽しんだら、気分が明るくなるでしょう。
※念のため医師に相談の上、アロマ精油をご使用ください。
マンダリンなど、妊娠中でも楽しめるアロマ精油
妊娠中にアロマを楽しみたい方がいる、と思います。
しかし妊娠中は、お腹の中で赤ちゃんが成長している途中です。なので、アロマ精油の影響を受けやすい時期でもあります。
以下に、妊娠中でも使えるアロマ精油をいくつか紹介いたします。
※念のため医師に相談の上、アロマ精油をご使用ください。
妊娠中に「おすすめのアロマ精油」には、
- グレープフルーツ
- オレンジスイート
- ネロリ
- マンダリン
があります。
これらのミカン科の精油には、落ち込み気味な心を明るくする作用があります。
マンダリンには、妊娠線の予防も期待できます。
これらのアロマを使って、楽しい妊婦ライフを送りましょう。
ちょっと注意が必要、妊娠中のアロマテラピー
妊娠中においては、アロマはあまり好ましくないと言われているようです。
精油によっては、「妊婦に適していない香り」があると聞きます。
きちんと説明書を読んで使いましょう。
例えば妊婦さんが、ユーカリ葉の精油を使用することを禁止されているそうです。
ユーカリのアロマテラピー製品をお持ちの方は、今一度、取扱説明書の注意事項をご確認ください。
あと、アロマではないのですが、ユーカリ茶も刺激が強いため妊婦さんに不適のようです。
妊娠中の方がアロマオイルを使う際、医師の診察の下で健康な妊婦さんであると診断された方のみ、使うようにしましょう。
アロマに関係するマッサージを受ける場合も、医師に相談してから受けましょう。
妊娠中においては、なぜか色々な事に敏感になってしまい、ストレスが溜まりやすい時期だと思います。
アロマを適切に使用して、リラックスしましょう。
つわり中、「香り」に注意しましょう
妊娠中では、鼻が敏感になっています。
以前なら全く気づかないような「香り」に対しても、敏感になっているようです。
特につわり中、「香り」に敏感と言えるでしょう。
「つわり」は、妊娠初期のトラブルと言えますが、精神的にも感覚的にも、普段とは違った状態になっているようです。
「つわり」のニオイを消せる、アロマオイルを薄めた水スプレー
「つわり」のニオイを消すために、無臭スプレーの代わりにアロマを使うこともできます。
その際は、極低濃度のアロマオイルを使用します。
- マロウ
- メリッサ
- ラベンダー
これらのアロマオイルを薄めて、ほのかに香るくらいの水スプレーを部屋に振り掛けます。
「におい消し」のためだけでなく、「香り」で癒される方にも「おすすめな方法」です。
なお、アロマで「つわり」を軽減させることはできないでしょう。
ツラい時は、何もせず寝るなど安静にしてください。
ママ達からは好評、出産で活用されているアロマ
ところで近年では、アロマ出産という事を実施している病院があるそうです。
陣痛の「強さ」や「弱さ」の段階ごとに、精油を使い分けて行なうようです。
例えば陣痛が弱い場合には、子宮収縮作用を持つジャスミンやクローブ、ゼラニュウムなどを使用します。
陣痛が強い時には、鎮静作用を持つクラリセージやジュニパーなどをブレンドしたオイルで、マッサージするそうです。
出産後も精油を使い、出産を優しくサポートしてくれるということです。
このような病院なら、出産の不安も少なくなりそうです。
実際にアロマ出産をしたママ達からは、好評だそうです。
