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日常を楽しくする「覚え書き」

「ダイエット運動」の記事一覧

脚をマッサージする女性

リンパマッサージで「むくみ」解消

リンパマッサージでは、体の「むくみ」を解消することで体を引き締めて、痩せる事を目指せます。 特にダイエット目的でリンパマッサージをする訳は、 体内の老廃物や毒素を体の外へ出す事で痩せよう、 と考えているためです。
エアロバイク

続ければ良かった?エアロバイクの運動

運動トレーニング器具のエアロバイクは、自宅で手軽に有酸素運動ができるダイエット器具です。 よくあるエアロバイクの運動は、約20分間ほど無理のないペースでこぐことです。 エアロバイクの運動については飽きてしまう人が多いですが、続ければ良かったと後悔する人も多いようです。
女性の太もも

運動で「太もも」を細くしましょう

「太もも」を細くするという「部分痩せ」は、なかなか難しいと言われています。でも一般的なダイエットと併せて、適度な運動を行なえば可能と言えます。 実際に「太もも」の脂肪を減らすためには、ある程度「筋肉を付ける必要がある」そうです。

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