酸性体質を弱アルカリ性体質に変えて、アレルギー体質を改善しましょう

アレルギー症状が起きることと関連性がある、酸性体質

アレルギー症状が起きることと酸性体質になっていることは、ある程度の関連性がある、と言えそうです。

過剰な免疫の防御作用が起きている際、血液や体液が酸性になっている、という指摘があります。

アレルギー症状が起きることと関係がある、酸性体質の人が悲観主義であること

酸性体質の人には、悲観的な精神状態の人が見られます。
それがきっかけで、アレルギー症状が起きたりします。

精神状態と関連性が見られる、酸性体質

精神状態と酸性体質には、ある程度の関連性が見られる、という指摘があります。

• 内向的な人
• 消極的な人
• 悲観主義な人

このような人には酸性体質の人が多い、と言われているからです。

免疫の過剰反応と関係がある、悲観的な精神状態

精神状態と免疫の過剰反応にも、関係があるそうです。

強くて耐えられないほどのストレスを受けると、無意識に自分自身を守ろうとします。
守ろうとした際に免疫が過剰に反応してしまう、という場合があるそうです。

ストレスに対して精神的に強いなら、アレルギー症状の改善に役立ちます

以上より、免疫の過剰反応から起きるアレルギー症状を改善するためには、精神面でも改善が必要と言えます。

つまり、

• 免疫を過剰に反応させないために、ストレスにある程度、耐えられる精神力を持つ。
• ストレスに対して精神面を強くするために、心が悲観的になりやすい酸性体質を改善する。

酸性体質を弱アルカリ性体質に変えて、アレルギー体質を改善しましょう

酸性体質の人は

• 頭痛
• 肩こり
• 鼻炎
• 便秘

という体の不調を訴える人が多い、と言われています。

それに対して、酸性体質の反対である弱アルカリ性体質の人は、

• 持病がない健康的な人が多い

と言われています。

一般的にアルカリ性体質の人は、

• 前向きなことが多くて、メンタル的な部分でも楽観的

であるようです。

アルカリ性体質になったら、免疫力や自然治癒力が適切になり、アレルギー症状の改善を期待できます。

クエン酸を豊富に含んでいる食べ物を、食べる

野菜では、

• ホウレンソウ
• ニンジン
• ゴボウ

などがあります。

果物では、

• レモン
• メロン

があります。

以下の食品も、アルカリ性食品と言えます。

• 大豆
• きのこ類
• 海藻類

アルカリ性体質は、アレルギー体質を改善するだけではありません。
疲れにくい体質にもなります。よって、毎日元気に暮らすのに良い体質と言えます。

クエン酸を含む食品を食べて、元気な体を目指してください。

ストレスに鈍感になる、ストレスを解消する

ちょっとしたストレスに敏感な人は、体の免疫を過剰に反応させて、体質が酸性に傾きやすいです。

酸性体質になってゆくのを防ぐためにも、以下の事を心がけましょう。

• 少しずつでもいいので、ストレスに鈍感になる。
• ストレスを溜め込まず、ストレスを解消できるようになる。

だけどそうは言っても、実際のところ日々の生活では、ストレスを避ける事はまず無理と言えます。
よってストレスと、うまく付き合ってゆく事が求められます。

ストレス解消につながる、心を落ち着ける事

よく聞くストレス解消法としては、運動したり、カラオケで歌ったりなどがあります。

ハーブについては、健康飲料やサプリメントがあります。利用してみましょう。

息を鼻からゆっくりと吸い込み、口からゆっくりと吐きましょう。
1日に数回、このような深呼吸をするだけでも、リラックスした状態になれます。

「不安」や「怒り」というストレスを軽減して、精神的に穏やかになる事は、体の健康にとっても良い事です。