アントシアニンで「目の疲れ」を予防しましょう
目が酸化することで、眼精疲労が起きたりします。アントシアニンは、抗酸化作用を持っています。よって目の健康維持に役立つ作用がある、と言われています。目を酷使して、目が疲れている人は、アントシアニンを摂取すると良いでしょう。
目の紫外線対策ができる「ワイドレンズのサングラス」
紫外線対策と言ったら、肌を守る対策というイメージがあります。ですが実は、目の紫外線対策も大切です。なぜなら、紫外線は疲れ目の原因の一つだからです。
紫外線から目を守るためには、紫外線対策用のワイドレンズのサングラスを使うと良いです。顔とレンズの隙間から入り込んでくる紫外線を、きちんと防いでくれるからです。
お茶を飲むだけで口臭対策できる「なた豆茶」
なた豆茶は、飲んで口臭を予防できると言われています。
この「なた豆」には、膿を出す作用があるとされています。
なので、口や鼻のトラブル解消に良いです。
野菜の鮮度を保ったまま保管できる場所
野菜の鮮度を保ったまま保管したい場合、冷蔵庫の野菜室で保管しておけば問題ないでしょう。冷蔵庫の野菜室は、野菜にとって心地良い環境と言えます。
冷蔵庫以外の場所では、冷暗所があります。暗くて、ひんやりしている場所です。野菜の根菜類は、冷暗所で保管できるとされています。
抜け毛を防ぐため、髪の「正しい洗い方」
髪の正しい洗い方を、以下に書きます。
１．シャンプーをする前に、ブラッシングで髪の「もつれ」をほどきます。
２．「すすぎ洗い」を行ないます。
３．シャンプー剤を手に取って、泡立てます。
４．頭皮の全体を、指の腹で揉みほぐすように洗っていきます。
外食するなら、カロリーブックを持ち歩きましょう
カロリーブックは、いつも外食で食べていた物がどのくらい高カロリーだったのか、気づかせてくれる物です。今までの食事を見直すのに役立ちます。
カロリー表示がない店もたくさんあります。特にダイエット中の場合、カロリーブックの情報は役立ちます。
糖尿病の予防に繋がる、座る時間を短くする事
座りっぱなしで過ごす事は体に悪いという指摘が、医学業界で話題になっていたそうです。
ずっと座っている事と糖尿病には、何らかの関係があるようです。確かに座ってばかりだと、運動不足で肥満になりやすいと思います。
その反対に「座る時間を短くする事」は、糖尿病の予防に繋がるようです。
良い結果を得たいなら、思考を現実化しましょう
普段考えている事は、その後に現実化する可能性があります。
昔を振り返ると「自分がずっと思っていた通りになった」という出来事が、確かにありました。
思考が現実化すると言えるなら、普段から楽しい事や嬉しい事を考えているほうが幸せになれる、と言えます。